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倒立的好处和坏处分别都有哪些？

的人,尤其是,自己的倒立的好处和坏处分别都有哪些？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

倒立的好处和坏处分别都有哪些？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

长期坚持有规律的头足倒立，能给人体带来三大益处：


一，提高智力和反应能力。


倒立可以使人的智力和反应能力有了大幅的提高。我们的智力高低，也就是聪不聪明，还有反应能力，动手能力的快慢，都是由大脑来决定支配的，而倒立可以增加大脑血液供应，同时增强各种条件下的支配传感能力。因此，只有常倒立，大脑转动才更快，大脑才会变得更聪明。

二，倒立俯卧撑强化训练手臂及肩膀的肌肉力量，有些健美运动员就利用这种训练方法使自己的肩膀肌肉更加完美。

三，倒立不但能够使人的体形更加健美，而且能够有效地减少面部皱纹的产生，延缓衰老。让女子更年轻，让男子更帅!

四，它的不足之处是，有心血管疾病的和年长的人，不适合参加这项运动。运动过度会给身体带来严重后果。



五，合理的运动倒立，让我们的身体像剑兰一样怒放。

回答于 2019-09-11 08:43:50

倒立的好处就是头脑可以充满血液，可以让自己变得聪明。流眼泪的时候也可以倒立，这样眼泪就不会流出来了。

倒立的坏处是，倒立容易让人头晕，大脑供氧不足。

其实不是每个人都能倒立的，你没有经过锻炼臂力不够的话，根本倒立不起来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

倒立的好处有:首先会让自己的头脑更清醒，其次，会让自己更年轻，尤其是脸部胸部不下垂，再次，会让自己的身体更灵活。倒立的坏处:首先倒立这个动作首先有些难度，尤其是身体不灵活的人，尤其是比较胖的人，其次，倒立有一定的危险性，有可能不小心会摔到头或者其他地方，再次，倒立不适合患有某些疾病的人，最后，倒立不是很优雅的动作，尤其是公共场合，有损形象。