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10公里跑45分钟是什么水平？

运动员,运动健将,水平10公里跑45分钟是什么水平？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 平均配速4分30秒？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

业余高手，再大众组已经很快了

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果你是一位女跑者十公里能跑45分钟的话，那么你绝对是大神级的人物。我的身边有这么一位女跑者，十公里的成绩可能还要好一点，四十二三分钟的样子，被我们尊称为半程女王，因为她经常参加半程马拉松的比赛，不怎么跑全程。半马PB1小时34分钟，去年参加烟台马拉松，获得了女子半程马拉松的第四名。参加其他的比赛也是经常性的进入前十名。作为女性的你十公里跑45分钟的话，你可能比她稍微逊色一点，但也绝对是受人膜拜的存在了。





如果你是一名男性跑者，那么你应该跟我处在一个水平，这个水平的人勉强可以称之为高手，在业余跑者中也就是中等偏上的水平。可能也会有人喊你大神，但是千万不要当真。我没怎么跑过半马，成绩也就不做数了。全马的话最好成绩是去年的北马，3小时32分钟，今年争取PB325，希望能够达成。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不得不说你确实很厉害，先不说时间，能跑下来10000米，你已经打败全国99%的人了，佩服！

先看看全国纪录吧，一个5000米的，一个10000米的。

1997年，上海第八届全运会上，夏丰远以13分25秒14打破男子5000米全国纪录夺得冠军，该纪录保持至今。

同时，夏丰远还以28分17秒70的优异成绩夺得男子10000米冠军，成为全运历史上为数不多的男子5000米、10000米“双冠王”。

一般5000米的比赛和考核还是不少的，你给你一个部队负重5000米的考核标准，和一个国家运动员标准参考一下

部队5000米负重越野跑的达标是23分30秒。男子5000米：

国际级运动健将——13分31秒45

运动健将——14分10秒00

一级运动员——14分40秒00

二级运动员——16分10秒00

三级运动员——17分40秒00

你跑45分左右，也就是2700秒跑10000米，每秒平均速度3.7米。

按照夏丰远5000米和10000米的时间比例，5000米805秒，10000米1697秒。

比例是2.108 。

你10000米跑2700秒除2.108应该可以算5000米的成绩，得1280秒。

也就是说你5000米成绩差不多21分20秒

女子5000米：

国际级运动健将——15分30秒00

运动健将——15分45秒00

一级运动员——17分10秒00

二级运动员——20分00秒00

三级运动员——23分00秒00

你的水平比男子3级运动员差点，达到女子3级运动员的水平了。




回答于 2019-09-11 08:43:50

绝对算是高手了

回答于 2019-09-11 08:43:50

很强的水平，我跑步四个月刚跑进48分

回答于 2019-09-11 08:43:50

水平高啊，在日常运动中这个速度非常棒哦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

在我看来已经是高手了ཽཽཽཽ

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