您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

每逢佳节胖三斤，肚子上的肉怎么减？

肚子,的人,佳节每逢佳节胖三斤，肚子上的肉怎么减？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

每逢佳节胖三斤，肚子上的肉怎么减？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

作为一个一直奋斗在减肥一线的人来说，一个问题非我莫属。尤其是刚刚度过了咱们国家的传统节日春节，我是整个人都比之前大了一圈。肚子上的游泳圈更是。但是，减肥，尤其是肚子上的肉肉，我们需要做的，并不是一朝一夕能够有所成效的。

首先，我们一定要管住自己的嘴。有句话说的好，祸从口出，胖也是。其次，我们要迈开我们的脚，运动是减肥的最好方式，不仅能够强生健体，还能使我们的身形保持最佳。这样自然而然，我们肚子的肉肉就会消失不见。但是凡事贵在坚持。

什么事情都不是一日而就，重在坚持，希望所有减肥的小伙伴，都能得到自己理想的身材。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每逢佳节胖三斤，这个也只是属于一种调侃或者夸张的说法。每次看到有人说，每逢佳节胖三斤，我只想大声对她说，三斤给我，再来三斤，无条件接受。

或许，这就是瘦子和胖子区别吧。瘦子总是羡慕那些稍稍过个节就能胖三斤的人，而胖子总是羡慕那些怎么吃都不胖的人。这些应该是和每个人的体质有关，易胖体质的人，真的是喝水都能胖，想要减肥是比较困难的，对于这类人，我的建议是管住自己的嘴，运动起来，每天摄入较少的脂肪，吃热量较少的食品，要坚持运动，做到入不敷出的状态，肯定能瘦下来。

本题要减肚子上的肉肉，本人没有健身的经历，对于减肥也没有体验，但是按照个人的理解，我觉得减肚子上的肉肉，可以采取的方法有:揉肚子，即按摩，肚子上的肉肉脂肪较多，可以通过空余时间按摩，加速脂肪的消耗来减，但是此法效果应该不显著；平板撑，这个我个人觉得是会有一定效果的运动，平板撑看起来容易，但是做起来还是很消耗能量的一项运动，平板撑的时候，要用力收腹，每天做几组，长期坚持，不仅肚子上的肉肉可以变少，手臂力量也会得到提升；个人认为最有效果的还是做仰卧起坐，这项运动肚子运动比较多，消耗的能量也会多，也是贵在坚持，从几个开始做起，不要过量，否则腰和肚子会很痛，简直不能笑，轻微一笑肚子都很痛，很难受的。具体还是要根据个人情况进行哦。祝每逢佳节胖三斤的姑娘小伙都能减肉肉成功，减出腹肌，减出人鱼线!