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春节大鱼大肉归来后，怎么保护胃肠？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

春节大鱼大肉归来后，怎么保护胃肠？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

大年初八，满满的新年气氛也要开始慢慢拉上帷幕，又要开始新的一年事业去努力奋斗，新的一年新的气象，要有健康的身体才能去实现更多的理想，迎接未来更美好的生活，健康永远是咱们革命的本钱，守护健康永远是第一位。

过年难免大鱼大肉，亲戚朋友齐聚一档，喝酒在所难免，很多人都知道这些不良饮食对肝脏的伤害很大，但有时候身不由己咱们自当能理解，但节后要有意识的去调理肝脏，恢复正常肝功能，避免出现酒精性脂肪肝，甚至肝脏出现炎症等情况影响肝脏解毒代谢功能。

节后饮食多吃2种食物类

1、喝粥

常言道喝粥能养胃，春节一般都是大鱼大肉为主，节后会让大家产生比较油腻，没有食欲的情况出现，日常可以喝点白粥，有清肠胃等作用。

2、清淡菜系

年后很多人看见肉类都提不起食欲了，看见就饱，这时就应该多煮一些清谈的菜，这种反而会比较开胃，如简单的绿色青菜，土豆丝，酸笋类等食物，能让大家增加食欲。

节后的饮食调理有助恢复食欲，对肝脏的调理也是有很大的好处，在饮食调理的同时再配合护肝食材进行调理搭配，可以让肝脏快速的恢复解毒代谢功能，使肝功能正常工作。

调理肝脏可以采用中医的饮食调理方法，硒麦芽跟五味子都是护肝的最佳食材，2物含有丰富的硒元素成分、木脂素、五味子醇等护肝成分，只要捣碎2物制成硒麦芽五味子粉，每天泡水喝，有调理护肝的作用。

硒麦芽五味子粉的护肝原理

微量元素硒

硒元素被誉为抗癌之王，而硒麦芽有机硒，提取出来的微量元素硒成分可以清除自由基，修复肝损伤跟再生肝细胞功能，增强新陈代谢功能，加快肝脏排毒，提高抵抗病毒性肝炎能力，抑制纤维化，防止肝脏癌变的作用。

木脂素、五味子醇

中药五味子含有木脂素、五味子醇两大护肝成分，它们有很强抗氧化剂，可以抑制自由基，可以保护肝细胞膜，抗脂质过氧化，降低转氨酶，促进蛋白质生物合成和肝糖原生成作用。

万物逢春，肝脏属木节后也是刚好养肝的季节，所以调理肝脏跟养肝一并，调理肝脏可以使用以上的方法自己制作硒麦芽五味子粉泡水喝，如果觉得比较麻烦的话，也可以选择市面上硒麦芽五味子粉的成品片剂服用，改善原理是一模一样的，关键在坚持调理，肝脏才能恢复健康。