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宝宝辅食能放盐吗？
宝宝,辅食,食盐宝宝辅食能放盐吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
宝宝辅食能放盐吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
辅食里放盐吗？
辅食里是不用加盐的。婴幼儿的肾脏功能还不成熟，不能排出过多的盐分，给肾脏造成负担。
1岁以内的婴儿辅食不加盐，1-3岁的婴儿辅食尽量少吃盐，不能超过成人量的三分之一。
如果小时候培养出重口味，成人后容易患上高血压。
像鱼肉蛋等食物中都是含有钠的，清炖、清蒸、清煮都很有滋味。
我家的情况
我家二宝快1岁了，辅食中一直没加盐。爷爷奶奶们也是经常叹气说“一点盐也不吃，能有劲吗？”。
二宝很给面子，每次的辅食都吃得津津有味的，爷爷奶奶们渐渐接受了现实。
辅食没加盐，二宝照样有劲没处使。现在满地爬，扶着个东西就站起来。大人领着手，他就到出走，各项指标都很正常。
经常给宝宝吃的辅食分享一下：
西红柿小白菜猪肉鸡蛋汤
胡萝卜 土豆 红薯 油菜 猪肉 二米饭
你家宝宝多大吃盐的？大家来一起聊聊吧。
新晋二胎宝妈，曾经叱咤职场的Career Hero，头条青云计划获奖者，获多平台原创邀约。家有凝宝被派遣赴美文化交流。与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。
回答于 2019-09-11 08:43:50
赞同吃盐的宝妈
我家两个孩子3个多月就开始吃蒸蛋也放了盐。我家大的孩子现在十岁了 ，历来都很少生病，一年到头也就感冒一两次。每餐吃饭胃口都很好，能吃两大碗米饭。我家小宝现在1岁多了，天天都跟大人同吃食物，也是五六个月就开始吃盐了，也没啥事，从小到大就去过医院两三次，每次都是自己就好了也没吃什么药。
别听那些扯的没有的，以前孩子还不是都是吃盐长大的，照样没什么事，而且我身边好几个就是想你们这样矫情不吃盐的，按书养孩子的，三天两头就往医院跑，这样你还觉得不能吃盐？
反对吃盐的宝妈
别听老一辈人说的，以前人吃的喝的用的都没有污染什么的，现在的东西能一样吗？以前人是以前人，现在人带孩子就是这样的，科学都在主张正确喂养，别老拿以前人的思想来对比，这种东西说不定的，现在可能没事，指不定哪天就有事了。
那宝宝辅食到底该不该加盐？
我的观点是，1岁以前的宝宝辅食不加盐，等宝宝1岁以后辅食可以适量的加盐，但是辅食还是以清淡为主。中国居民膳食指南中也写到，宝宝在1岁以内无需额外加盐，1岁后可以逐渐尝试淡口味的饮食，到2岁后实现与成人饮食同步。
主要是因为盐里面含有氯化钠，过早添加不仅会导致孩子重口味，不利于辅食添加，也会加重孩子的肠胃负担，肾脏负担，引起一些其他疾病，更严重的还会影响孩子的生长发育。
那宝宝越晚吃盐越好吗？
其实并不是的，因为宝宝在成长发育过程中，对每种营养的需求也是不同的，而我们的宝宝1岁以后对盐的需求量也逐渐增加，但这是需要一个过程的，如果到了一定的年龄不给宝宝添加盐，那对宝宝的健康发育也是不利，而且还可能会给宝宝带来一些危害呢。所以家长在宝宝1岁以前辅食最好不要加盐，等宝宝1岁以后也要尽量的少加盐，食物以清淡为主，不管是对大人还是小孩都是更健康的。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
目前通行的说法是母乳喂养的宝宝1岁以内辅食不用额外加盐，因为母乳中已经有足够的钠供此阶段的宝宝发育。人工喂养的宝宝一般情况下1岁以内也不用加盐，因为一般配方奶中也含有相应的营养成分。
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝4~6个月时开始添加辅食，但不少宝妈会因此产生疑惑：宝宝的辅食中需要加盐吗？老人常说孩子不吃盐就没力气，但又总听人说孩子太早吃盐不好，到底该听哪个？
宝宝不吃盐就没力气？
“不吃盐就没力气”这句话是有一定的道理的，因为盐的成分为氯化钠，钠又是人体不可或缺的微量元素，一旦体内缺乏钠，就会出现电解质紊乱，感到乏力易疲惫。
但小宝宝活动量少，并不需要摄入太多的钠，加上许多食物中都含有钠，完全能够满足宝宝所需，所以并没必要通过补充盐来摄入钠。
不放盐食物没味道，宝宝就不爱吃？
并不会！因为小宝宝与成人口味不同，他们味觉比较灵敏，可以分辨出不同食物原本的味道，哪怕是清淡的食物也能吃的有滋有味的。所以不要把大人的偏好加到宝宝身上，认为宝宝不爱吃饭是因为“没放盐”。
过早给宝宝吃盐有哪些坏处？
虽然钠是人体必需的微量元素，但并非摄入越多越好。宝宝本身肾脏及消化系统发育不完全，比不得成人，过早吃盐会加重宝宝肾脏及心脏负担，对健康不利。此外，从小食用过咸的食物还会改变孩子的饮食习惯，让他变成“重口味”，增加以后患高血压的风险。
宝宝多大可以吃盐？
一岁内的宝宝，身体每天对钠的需求量为350mg，食物及母乳或奶粉中的钠完全能够满足，所以不必额外补充盐。
一岁至三岁的宝宝，身体每天对钠的需求量为700mg钠。这一阶段可以开始给宝宝加盐，但一定要适量，因为只要保证营养均衡，日常食物中的盐基本可满足宝宝的需求。
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