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人该不该睡到自然醒？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

人该不该睡到自然醒？

问题补充： 有条件的话。对于身体，精神是否有利。
记得高中是从晚11点到早5点半。6-10点困得跟狗一样。
现在空闲时间多了，11点能睡到9点10点。
哪个对身体好

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢题主

首先从临床医学的分析角度来说，睡觉睡到自然醒是对人的身体是有很大的好处。

因为人在睡觉前是要看你当天的活动和劳累情况，如果就这来定论的话，第二天的起床时间肯定会有所不同，而人身体是有自己的生物钟，如果是因为要睡觉睡到自然醒从而打乱了人身体自身的生物钟，会导致人身体内分泌等一些列身体机能的混乱，在短时间内你可能察觉不到或者是看不出来，随着时间的推移，你会发现，相比较你按时间睡觉休息和你起床，睡到自然醒会带来很多的坏处，所以，还是要好好的进行权衡，为了能更好的为自己的身体着想，还是要早睡早起，从而形成使自己的生物钟和自己的生物规律，更有利于自己的身心健康。