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短道速滑存在的意义是什么?
重心,尾骨,冰鞋短道速滑存在的意义是什么?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
问题补充: 是比谁先抢到有利位置再把其他对手挡在后面吗?为什么不能像田径短跑赛那样互不干扰?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
短道速滑,一般是短道速度滑冰的简称。短道速度滑冰(speed skating)是一项比赛滑行速度的冰上体育运动,从事速滑运动有助于增进身心健康,促进人体新陈代谢,提高心肺功能,增强防寒能力,培养坚毅顽强的意志品质。参加速滑运动应注意如下事项:
1、身上不要带硬器,如钥匙、小刀、手机等,以免摔倒硌伤自己。
2、选择合适的场地,天然冰场要检查冰面是否冻实,有无开裂,人工冰场也要注意损伤的坑槽。
3、做好热身动作,防止运动损伤。
4、穿冰鞋时,前两三个扣眼的鞋带可稍松,后面的鞋带要系紧,脚腕在鞋里不晃动为合适。
5、服装厚度、松紧度以不妨碍运动为宜并戴手套,以免摔倒时擦伤皮肤。儿童可戴护具。
6、站立时两脚略分开约与肩同宽,两脚尖稍向外转形成小八字,两腿稍弯曲,上体稍前倾,目视前方。身体重心要通过两脚平稳地压到刀刃上,踝关节不应内或外倒。
7、滑行时要俯身、弯腿,重心向前,这样就是滑倒了,也会往前摔,不会摔尾骨。初学者最常见的毛病就是滑行中直立身体,引起重心不稳摔倒尾骨,如果出现这种情况,侧身用手撑地,减少冲击。同时避免头部撞到冰面或者过低。
8、滑行中尽量避免互相牵手,以免一起摔倒,造成伤害。
9、选择适合自己的冰鞋种类和尺码,在比较开阔的地方适应一下,学习一段时间能够自己滑行时一定学会几种停止方法。
10、检查冰刀刃部有没有严重磨损,防止蹬冰无力和侧滑。
11、如果滑行有方向性,请不要逆向滑行。滑行通道中也避免急停。
12、不要在其他初学者身边作炫耀动作,或者擦肩而过。以免其受到惊吓摔倒引起你和他人受伤。
13、不开阔的地方和人比较密集的地方,不要一味求快或者相互竞赛。
14、不可避免冲撞的时候不要自己摔倒来减速和躲避,重心侧向倾斜,有利于避免正向冲撞和躲闪,保护好头部和胸部,可以伸手缓冲撞击。
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