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健身，每天喝一碗鸡汤会怎样？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

健身，每天喝一碗鸡汤会怎样？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

只喝汤没什么营养，如果有摄入其他足够的营养最不会又太多影响。如果鸡汤比较浓时间也很长容易引起尿酸升高风险。

鸡汤的营养除了油脂比较多，其他的鸡肉的蛋白质矿物质元素等营养是比较少的，喝鸡汤不如吃鸡肉，汤再怎么熬也只是鸡肉+水，还不如吃鸡喝水

骚年，一起晚上吃鸡

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀。每天喝一碗鸡汤，对健身是有一定的好处的，它可以为身体补充足够的能量和营养。首先，我们来看一下，喝鸡汤有哪些好处。

第一，增强抵抗力。今年冬天特别冷，可以多喝鸡汤。鸡肉熬煮过程中会产生一种氨基酸，可以增强抵抗力，缓解感冒症状。

第二，可以强健筋骨。冬令进补，可以达到强健筋骨的效果。可以炖乌骨鸡，富含维生素B，可以滋阴调经，健脾胃。

第三，可以补肾养肾。手脚冰凉，腰酸背痛的人可以多喝鸡汤。

喝鸡汤有这么多好处，但并不是越多越好。有一些人不宜喝或多喝鸡汤，可能带来一些坏处：

第一，肾功能不全。鸡汤里含有小分子蛋白质，患有急性肾炎或尿毒症的患者喝鸡汤会加重病情。

第二。胃酸过多。鸡汤有刺激胃酸分泌的作用，肠胃不好，胃酸过多的人不宜喝鸡汤。

第三，高血压，高血脂症。高血脂，高血压患者喝鸡汤会引起动脉硬化，提升血压，里面含有许多脂肪，会提高胆固醇量。



因此每天喝鸡汤不保证一定有好处，还是要视情况而定。希望爱养生的你们多多注意。健身不一定要喝鸡汤，可以喝其他汤类。