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如何找到问题和解决问题？
大壮,你的,自己的如何找到问题和解决问题？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
如何找到问题和解决问题？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
主要讲述了如何找到问题的本源、解决问题和处理关系的方法以及如何维护和曾经帮助过你的人之间的关系。
01
生活当中，我们很常见两个人一开始斗嘴，吵着吵着就把以前的老底翻了出来，并且越说越气，说了很多伤人的话，最后两个人争得不欢而散，不仅感情受到了影响，而且也背离了一开始的初衷。
大家都知道有话好好说，一开始也是从解决问题的点出发的，可为什么到最后总是会偏离出发点呢？
杨小米在《行动变现》中讲到了埃利斯关于情绪的诱因ABC公式，人的坏情绪是怎么来的呢？
A代表日常遇见的人或事情。
B代表我们队具体发生的人或事的思考、判断。
C代表在A的情形下你的感觉和行为。
举个例子，你的好朋友不好意思拒绝同事，就把自己的约会对象介绍给你，你当时很生气，觉得自己当初眼瞎了吗？怎么会和这样的人交朋友呢？
我们用情绪诱因ABC公式来梳理一下：
A是你的好朋友要把自己的约会对象介绍给你
C是你觉得你交错朋友了，怎么会和这样的人成为朋友呢
真的是A导致了C吗？不是的，最重要的是中间的B，你觉得朋友不够尊重你，她不想拒绝同事，免得同事以后不给她介绍对象。而这才是导致你觉得交错朋友的原因，就是你替她去还人情。
分析清楚了具体的诱因，那你在和朋友沟通的时候表明你的态度，拒绝替朋友去相亲，然后和她说明你的感受，重点阐述B，这样在沟通的时候就不会再牵连出太多不开心的事情，两个人的友谊也不会有多大的影响。
同样的方法我们再来进行一次应用：
两个亲戚一起租房子住，大壮经常在家办公，小草早出晚归，早出晚归的小草总会时不时地喊自己的卧室太乱、让大壮帮她泡衣服、不断说自己 太累，甚至有一天说自己的妈妈赶快来吧，这样卧室就不会那么乱了。大壮心里明白小草每一次的潜台词，并且整个房子的收拾、公共区域的打扫都是她去做的，小草连放在门口的垃圾都不会随手捎带下去，因为她在家呆的时间长，所以住次卧的她选择和小草平摊租金，她很后悔当初怎么会选择和亲戚一起租房子。
其实和亲戚租房子也有很多便利的地方，比如说不用去筛选合租对象的人品、不用担心出现其他问题，大壮心里真的是后悔和亲戚一起合租吗？我我们用情绪诱因ABC公式来进行一个分析，想要切实提高的朋友可以抢先一步在纸上列出来哦！
A是小草每天早出晚归、卧室太乱
C是大壮觉得自己不应该选择和小草一起租房子
真的是A导致了C吗？不是的，最重要的是中间的B，大壮虽然是在家办公，但是她平摊了租金，并且整个房间的打扫都是她来收拾，公共区域也是她来收拾，大壮在合租里已经充当了一个付出很多的人了，并且小草在能力范围之内也不会去做事情，没有付出，只是在索取，同时还抱怨大壮不去做更多的事情，索取的意味就更强了。
分析清楚了具体的诱因，那大壮在和小草沟通的时候表明你的态度，合租的房子需要大家一起承担卫生，如果小草不承担的话也可以，但不能要求大壮替她作，然后和她说明你的感受，重点阐述B，这样在沟通的时候就不会再牵连出太多不开心的事情，也不会大壮一直受委屈，而小草无尽的索取。
一件事情，我们深陷其中的时候，会越来越困惑，想要想清楚，却越想越生气，如果下次再遇到这样的情况，可以用我们今天的方法去梳理哦！当然这不是一件容易的事情，需要长期的锻炼，决心改变的伙伴可以跟着《行动变现》中的场景去练习哦！
02
习惯了分析行为背后的原因，自然在面对一些人和事的时候不会把目光聚焦在情绪上，而是用自己的方法去改变和提升，怎么去改变和提升呢？
杨小米在《行动变现》中分享了三种方法：
第一种，彻底戒掉你的抱怨
一件事情如果要找理由的话，会找出很多。我们还会因此养成找借口的习惯，这将会非常可怕，并且抱怨会让我们整个心情很压抑。
抱怨、发脾气都不能真正让我们成长，而解决问题可以，彻底戒掉抱怨，也会让我们的脾气变好。
第二种，时刻记得，自己不是世界的中心
当我们觉得自己没那么重要的时候，也是成熟的开始，脾气自然会变好。
第三种，认真做事情是最好的修行
一个人一旦开始认真做事情，就知道做事情多么不容易，这样自然可以理解别人的不容易，学会尊重别人。
同时一个人一旦忙起来，恨不得变成三头六臂，就没那么多情绪了，很多人找事不就是因为闲的吗？忙起来也就没有精力计较太多了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
问题的现实根源都是自己，老鼠不要幻想给猫系上铃铛。一劳永逸，有这种想法就离问题很远，逃避责任，困难，压力也一样。剩下就是在一个合理的高度和角度来看待问题。合理是指，假设问题环境可以比现实问题多出至少百分之五十难度，把自己的能力缩小至少百分之二十，一帆风顺很少，更多都是考试综合征，各种巧合，和紧张再这种情况下差不多可以看清楚问题，最后就是看明白自己，不是诸葛亮，就做好一个路人甲，高估会死的很惨，自信是勇气不是现实，而且不必邯郸学步，自己能做什么，到什么程度自己心里有数。不用嫌弃自己。什么成功都是成功，一步步来，当然如果你是卧龙凤雏可以不必这么考虑，想怎么来怎么来。
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