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冬天晒太阳好还是烤火好？

阳气,正气,中医冬天晒太阳好还是烤火好？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

冬天晒太阳好还是烤火好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

还是晒太阳好了，温暖的阳光洒在脸上想想都惬意




️️️

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然晒太阳好啦。中医以为：晒太阳有三补，一补骨头，二补阳气，三补正气。因此无论男女老幼皆适宜。中医有＂采日精＂的说法，顾名思义，就是采集阳光以生发清阳之气，驱散体内的浊气，这就所谓的补阳气。正气是相对外邪来说的，晒太阳强身健体，可以增强免疫力，有利于机体对抗病邪。

晒太阳，时间是重点。主要是三个时间段，一是早上八九点钟，二是午饭后，三是傍晚。要注意以下几点：1．把握好时机，2．不要穿太多衣服，3．时间不要太久，4．不要隔着玻璃晒太阳，5．多晒手脚、腿和背部，6．少吃光敏性食物，7．防止直射眼睛，8．晒完后及时增加衣服，9．及时补水，10．不要马上进屋。