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女生手脚冰凉，躺在被窝里好几个小时了也没有变暖，是什么原因呢？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 有暖气，但是脚也是凉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我决定做一些调查，专家有一些令人放心的消息：手脚冰冷反映了一个完美的自然过程，让身体保持你的重要器官的安全和温暖。
问题是，如果你是女性，发生这种情况要容易得多，而且戏剧化 - 我们确实感受到更多的感冒，而这一切都归咎于荷尔蒙。
我们所有人 - 男人和女人 - 当我们的皮肤变冷时感到冷。
朴茨茅斯大学人类和应用生理学教授迈克尔蒂普顿说，温度受体细胞，低于皮肤表面以下一毫米，是导致我们体温变化的原因。
通常，由于血液通过毛细血管泵送，皮肤保持在舒适的温度 - 微小的分支状血管构成了我们的微循环。
随着雌激素水平的上升和下降，女性的体温会随着月经周期而变化
但是，当热感受器检测到寒冷时，它们会导致毛细血管关闭，将血流和温暖转移到心脏，肺和其他内部器官。这个过程称为血管收缩。
令人难以置信的是，当我们感冒时，流入四肢皮肤的血液量可能低至每分钟0.02升（最高速率为每分钟2至3升）。
蒂普顿教授说，这有点像将血压袖套放在手臂上。
“手部，脸部和脚部往往是最冷的，部分原因是因为它们暴露在外，但也是因为人体会牺牲这些肢体来保持内脏温暖。”
这就是为什么我们的手在寒冷中变白，甚至变蓝，为什么那些在寒冷条件下生存的人们失去了手指和脚趾以防止冻伤。
然而，在一些人（通常是女性）中，这个过程可能会失灵，导致他们的血管即使从最小量的寒冷中关闭。
“从研究中我们知道，如果通过放置在冷空气中来降低人体的温度，那么女性的血管收缩发生得更快，”蒂普顿教授说。
“皮肤的血液流速比男性更快，更强烈地关闭，之后需要更长的时间来预热女性。”
因此，即使女性比男性感觉到更多的感冒，这是他们的皮肤温度 - 而不是他们的核心体温 - 更冷。
事实上，1998年在“柳叶刀”杂志上发表的一项研究显示，虽然研究的女性体温平均比男性高0.4％，但他们的双手温度却低了2.8度。
这部分归咎于荷尔蒙。
在女性中，雌激素雌激素调节外周血管; 这种激素的高水平使他们对温度更敏感。
因此，随着雌激素水平的上升和下降，女性的体温会随着月经周期而变化。
建议这种机制允许孕妇确保她的宝宝免受感冒，但其原因尚不清楚。
还有一个事实是，女性比男性多10％的身体脂肪。
蒂普顿教授说：“绝缘既是双向的，也是双向的。
“你得到的脂肪越多，你的内脏器官就越多，但这也意味着你正在阻止热量进入皮肤。
“更胖的人往往皮肤温度更低。”
这种现象也解释了为什么女性患上雷诺综合症的可能性高出5倍，这种混乱被认为在一定程度上影响了英国10％的女性。
当暴露于寒冷时，它的特点是手脚极度寒冷 - 甚至触及寒冷的东西，比如进入冰箱。
“雷诺指的是众多称为血管痉挛性疾病的情况，这意味着你的微循环系统非常敏感，”帝国国民健康服务信托基金会的血管外科医生伊恩富兰克林说。
这意味着自然血管收缩对感冒的反应被夸大了。
“它超调，所以只有轻微的寒冷导致它关闭，”他说
除了分层以外，最好的保暖方式是什么？轻运动
究竟是什么导致雷诺的未知，但它可以在家庭中运行。
这个问题也可能由自身免疫疾病引起，如关节炎和狼疮 - 当它被称为次级雷诺氏病。
在Raynaud的袭击中，毛细血管暂时进入痉挛状态，四肢的血液供应严重中断，手指改变颜色，随着含氧血的供应被切断，变白，变蓝。
当热量恢复时，随着血流的返回，手可能膨胀并变红并且疼痛。
富兰克林先生说：“寒冷会引发它，但它可能由许多因素引发，如吸烟，因为尼古丁会抑制血液循环，而且会引起情绪或焦虑，因为肾上腺素将血液转移到肌肉上。
蒂普顿教授补充说，血管收缩过程也被认为可以解释为什么在冬季几个月内心脏病发作率会上升。
这之前被认为是由于冷心给心脏带来额外的压力，但最近的工作表明这是与血流量的变化有关。
'如果你感冒了，血液从身体周围移动到中心，身体通过排除一些液体来为增加血量腾出空间而作出反应。
'这就是为什么你会发现，在寒冷的地方站立一段时间后，你会冲上厕所。
然而，所有这些液体转移也会增加凝血的可能性，我们认为这可能会导致我们每年冬天看到的心脏问题增加。“
手脚冰冷偶尔会成为更险恶的迹象 - 由于脂肪沉积（即一种称为外周动脉疾病）引起的腿部静脉或动脉变形，身体内的血流可能会中断。
格罗斯特郡皇家医院的血管外科医生Jonathan Earnshaw说，这里的脚很容易伴有其他症状，如运动时手臂或腿部疼痛（因为血液和氧气不足以到达肌肉）。
他说：“当人们手脚冰凉时，我们会向他们询问他们，这往往是雷诺的，或者由于动脉和静脉狭窄而导致血液循环不足。
但这个群体往往年龄较大，吸烟者或糖尿病患者。
“如果你还年轻，而你刚刚冷静下来，那么你可能处在Raynaud频谱的非常温和的一端。”
所以，除了分层以外，最好的保暖方式是什么？
专家们一致回答：轻度运动。这恢复了血液流向肌肉和皮肤。
蒂普顿教授说：“大多数人在冬天都会遇到问题，因为他们停止锻炼。
“如果你在寒冷的时候骑车上班或慢跑，需要四五分钟才能开始预热。”
它真的有用。我用自己的帽子和手套包裹起来，并把自行车从当地的公园里带出来。在几分钟内，我开始感觉到一段时间内我没有感受到的东西：我的脚。
不幸的是，在运动结束后，效果只会持续很短的时间，所以除非我在睡觉前冲刺，否则我的长期痛苦的男朋友在夜间无法脱离冰冷的抓地力。
我所能做的就是向他保证：'冷手，温暖的心'。
回答于 2019-09-11 08:43:50
手脚冰凉是因为气血不足，也可以说是血液循环不畅通，所以一方面需要补气血，一方面还要让全身血液循环通畅起来，补气血方法很多，每天坚持食补即可，无需另外吃药。血液循环通畅最好的办法则是泡澡，一周泡一次，每次10-15分钟就可以啦。
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