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各位健身达人，撸铁导致掉头发怎么办？

头发,时候,的是各位健身达人，撸铁导致掉头发怎么办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 去年7.31号的时候204斤，开始减肥，到12月的时候144斤。每天三四顿，主要以低热量高蛋白食物为主。戒掉饮料零食等食物。一百天减掉60斤肉。一周六七练。每次先无氧，腿胸肩背小肌肉等循环练，每天无氧一个半小时左右。完了，椭圆机阻力10，60-80分钟。完了拉升洗澡回家。在家的时候用瑜伽垫跟着健身APP做一些减肥运动，什么tabata之类的，大概每天四十分钟。就这样持续了一百天。后来健身房的朋友说我太瘦了，该增肌了。就停止了有氧，专门撸铁。每天无氧一个半到两个小时(加上每次每组的间歇时间)，无氧持续两个月后，头发掉的厉害，查了资料说因为睾酮素分泌过多导致脱发。图片头发多的时候大概是减掉40斤的时候，头发少的是目前。哎，头发少了好多，再持续下去就秃顶了，有没有健身达人知道该咋办啊？苦恼。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请！我们说的健身导致的脱发，则是属于雄激素脱发，这种脱发是因为睾丸酮与还原酶结合生成的雄性激素DHT，导致的毛囊萎缩，从而诱发脱发。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我之前前面都秃了，我应该就是生活不规律和不锻炼的吧，开始秃我没重视最后弄得只能植发了