您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

明明不饿却一直机械化的往嘴里塞东西，该怎么办？

饥饿,也是,合理明明不饿却一直机械化的往嘴里塞东西，该怎么办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 吃到胃痛，发誓以后不能这样了，第二天又重蹈覆辙。该如何控制自己？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

“借吃消愁”的另一个名字叫情绪性进食（emotional eating），指的是因为饥饿以外的原因产生食欲，比如在情绪的刺激下产生一种难以抑制的想吃东西的冲动（Arnow, Kenardy & Argas, 1995）。这种情况下，食物被当作了填补某种情感需求的工具，而不再是为了解决生理饥饿（physical hunger）。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我认为其实这是一种心理疾病，因为本人也有这样的体验，总是不怎么饿，明明知道吃太多不好，但是也控制不住去吃东西，导致自己体型越来越肥胖，尤其是腹部，也总是发生便秘腹泻等，这可能也是一种没有安全感的表现，或者是平时生活安排不是很合理。怎么说呢？希望日常安排活动更合理一些，不给自己很多空闲，时间合理安排，生活充实了口腹之欲也就能适当减少了。祝健康