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原来一直优秀的学生到了新环境发现自己并不优秀，这种落差感带来的负面情绪怎么处理？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 从小到大都是重点学校前几名，到了上海一所985大学之后发现自己是个渣渣，而且这种现象努力也无法挽回。到了大四要毕业了，看着成绩单发愣，原来引以为傲的成绩变成了自己的短板。我是要就此平凡下去，还是疯魔一番才能成活？不甘啊，满心的负面情绪如何解决？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这种现象在一些好学校里很常见，我本人也有过类似的经历。大致说来，有如下几个角度可供参考。

1、学会心态归零，知道一切必须从头开始，正如莎翁的名言，“凡是过往，皆为序章。”

很多人都会有类似的经历，在一个小环境里的时候，属于“鸡头”，可一旦到了一个更大的环境里时，却发现身边高手如云，掉落“凤尾”。比如一个小孩，在区重点小学时很优秀，升到市重点中学时，成绩排名很可能就从当初的数一数二掉到中下游去了，这种时候，心理上的巨大落差，是非常难受的。

怎么办？主要是靠自己调整心态，次要是靠身边的人合理开导。莎士比亚在戏剧《暴风雨》中写过一句非常经典的话，“凡是过往，皆为序章。”（What’s past is prologue）过去的辉煌只能属于过去，现在的前进必须来源于当下的努力，心态归零，一切从头开始，才是最基本最正确的打开姿势。

2、鼓励自己，把以前刻苦学习的精神继续发扬光大，取人之长，补己之短。

如果你原来一直很优秀，那就说明你一定有刻苦学习的好习惯，因为成功的背后一定是付出。在正视现实后，发现跟周围的同学们想比，自己不再像以前那么优秀了，从心理学的角度来分析，大概会出现三种心态选择。其一是继续努力，争取重回优秀；其二是随遇而安，不再苛求自己；其三是灰心丧气，混成啥样是啥样。孰优孰劣，一目了然。

人的生命状态，如果用图形来表示的话，肯定是波浪线，起起伏伏高低不平，总有志得意满的瞬间，也总有步履艰难的时候。当你处于峰谷，想要重回峰顶时，一方面要解决思想问题，鼓励自己继续努力，把以前的学习劲头发扬光大，另一方面还要解决技术问题，向标杆学习，取长补短。除此之外，恐怕没有更好的方案了。

3、同时也要提醒自己：不服输是好事，但是千万不可钻牛角尖。

但是有一点值得提醒：切莫对结果太过执着，努力的过程，其实比最后的结果更重要。付出和收获之间是有关系，但并不是严格的正比关系，只有一个大概的关联。有时候即使你付出了很多，也未必能得到自己想要的结果，那个时候就必须想开一点，千万不要形成执念，那样做很危险。坚信一点，虽然付出了未必会有收获，但是不付出就一定没收获。不服输是好事，钻牛角尖却不智。

4、“天生我材必有用”，尝试着找出自己的突出特点，并有意识地把它放大，用它重建自信心。

自信是一种非常重要的心理状态，人在自信的时候，往往能发挥出更高的水平。从曾经的优秀变成现在的平凡，对自信心是一个极大的打击，因此重建自信心在此刻就显得特别重要。怎么重建自信呢，个人认为以某个点作为突破口是比较靠谱的办法。也就是冷静分析自己的优缺点，找出一个最拿手的点，比如某门功课特别好，或者某项技能特别强，有意识地把它放大，形成“人无我有”或者“人有我优”的特点，相信很快就能找回自信心。

自信心一旦成功重建，人的心理状态就会得到极大的改观，学习的热情和动力也会成倍增加，重回优秀的日子也就不远了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

当年在清华大学读书的时候，见多了在经历了人生所谓最大的“成功”——考进名校之后瞬间跌入这种落差的学生。

毋庸置疑，能考进清华大学的学生都有一个比较辉煌的中学时代，学校的学霸、省市乃至全国竞赛的佼佼者等等。但是进入清华之后，不能每个人都是尖子吧，于是在来自全国的尖子们的碰撞之中，有些原本的尖子就不再出色，甚至变成了学“渣”，这些人是怎样应付这种落差的呢？

一种人承认现实，知道人上有人，虽然不甘但能正视自己的资质虽好但还有更好的，于是努力去学习别人的长处，弥补自己的不足，学习冲到自己的能力极限，但不强求更好，而是找到自己专长的领域和方向培养和发展。

还有一种人不能正视现实，陷入自卑甚至自暴自弃的怪圈，沉迷打游戏最后当掉太多科目退学的每年都有，还有心理健康恶化到最后自杀的。

而你应该是属于介于这两个极端之间的大多数，迷茫、不甘、左冲右突到了大四了都没找到突破口，虽不甘自己的平凡，无法消化自己的负面情绪，但是至少内心还算清醒，想找出接受和改变现状的方向。

也许我的同学们的经历会给你很大的安慰。我的那些在学校有落差的同学们最终出了校门以后其实都发展得比较好，毕竟是清华毕业的嘛，那些学业虽然不拔尖儿的人最后走仕途、做生意、甚至做学问什么的都很风生水起，在各自的岗位上独当一面，发展得很不错。我这个一路做到博士都是学霸的人，到了毕业后没有考试什么了，同样得开始面对自己的“平凡”，所以对你来讲，只是来得早了点儿而已，调整好心态，你的未来用一句英文来讲，一定会 all right.

回答于 2019-09-11 08:43:50

都大四要毕业了，才发现自己的成绩单不忍目睹？才觉得自己失败？那么前三年干嘛去了？说是努力了然而不能挽回，竟然会用三年的时间来证明自己在学业上的失败？

大学与高中的学习方式和内容是截然不同的。高中的学业差距还能以努力、刻苦、苦读来弥补，大学的学业则更多地强调研究能力、创新思维及分析能力，这才是考察一个人真正的学业水平、智力水平，绝不是靠读读背背就能解决问题的。

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