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高尔夫球员是否需要健身？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：1

高尔夫球员是否需要健身？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然需要。

打高尔夫，除了要练习挥杆，体能训练也是必不可少的一个环节，没有任何一名球员敢忽略体能在这项运动中所发挥的作用。

至于高尔夫球员为什么需要体能训练，我也来简单说一说。

第一，一场18洞下来，需要花费4个小时左右的时间，徒步行走近10公里，没有一个充沛的体力是无法支撑下来的，而且还必须控制每一次挥杆击球，更是离不开体能的作用。

第二，由于挥杆动作需要的是大肌肉群带动小肌肉群，所以球员们需要练好自己的大块肌肉，例如大腿、核心力量等等。只有做到这些，挥杆才能是稳定的、有力量的。

第三，挥杆离不开身体的配合，有一些需要我们做到但又做不到的动作，通过体能训练就能实现。例如，转肩的柔韧性。

不管你是准备打高尔夫还是正在打高尔夫，我都希望你不要忽略了体能的重要性。