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吃了一堆垃圾食品后如何快速排出？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

吃了一堆垃圾食品后如何快速排出？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

垃圾食品，意义是指没有营养的视频，如：麦当劳、快餐、膨化食品，吃这些东西的时候，我们胃肯定是要经过一个消化的过程，要想快速排除可以这样做:

1.多喝水，因为喝水可以润肠，可以快速排除。

2.多吃点香蕉、苹果。粗纤维的水果。

3.多吃点粗粮的食物，如：玉米、小米粥。不过还是要少吃点垃圾食品，有益我们的身体健康，又不会做这些粗粮的，我们以后可以一起探讨，粗粮的做法！