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一米六二的男生想要在少量用药的情况下，练到九十公斤的同时保持百分之十五的体脂，有这个可能性吗？

我的,都是,健美一米六二的男生想要在少量用药的情况下，练到九十公斤的同时保持百分之十五的体脂，有这个可能性吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 根据ffm的计算方法我根本不可能达到90公斤，我很想知道在少量用药（不会出现健美肚或者只是稍微出现）的情况下，可行吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀。

如果要参加健美比赛，162cm在平时达不到90公斤，体脂超过15%，是很难获得好的成绩的。我曾经跟几位健美选手交流过，他们都是本级别的前三名的水平。他们的身高都在165以下，在平时，他们的体重达到93、95公斤，体脂含量在13～15%的水平。他们通常在赛前进行专门训练，让体重降到参赛级别所需的重量（这个相对举重要松一点），体脂含量降到尽可能的低（尤其是皮下脂肪），让肌肉线条充分展现。不过参加业务比赛的话，要求相对会低，这个要看参赛选手的水平了。

同样的，他们的付出也是很大的，甚至是可怕的！首先是训练，日常训练每天基本安排5～6小时，分成上午，下午晚上几部份，很多时候还会在指导学员的同时也自己练几组，作为正式训练的“热身”。其次就是吃了，三分练七分养，吃是养的主要组成部分，要想保持这样的体重，吃的重要性就不用细说了。碳水化合物，蛋白质，脂肪（没错是脂肪！但到了赛前准备的时候就降的非常低），都要保证足够的摄入的，一日三餐绝对不够，他们基本是一日六餐！在训练的前后都要补充，包括营养品的补充，新鲜的蔬果，肉蛋奶等。500克的牛奶，一口喝下，不超过15秒！还有就是经常听到的一天40个水煮蛋白，都是实实在在的。至于是否用特殊的食品，这个不在这探讨，我见过一个教练，间隔一个月不到，面形体型都有典型的改变。最后就是睡眠了，这也是养的重要部分，每天八小时的睡眠是必须保证的。

所以你的想法是有可能实现的，就看你的训练水平和保障水平了，而这个就超出了全民健身水平，需要更高级别的指导。

回答于 2019-09-11 08:43:50

哈哈，还好我的身高不止一米六二，而且我的体重稍微偏瘦一点吧，至于达到九十公斤的同时保持百分之十五的体脂，我想都没有想过。

锻炼身体当然是必须的，但是远远超出了我的能力范围，我无法做到。

对于我这样有一米七四的个子的普通人来说，在少量用药的情况下，练到九十公斤的同时保持百分之十五的体脂，难上加难啊，因为我的体重也只有58公斤，我曾经也试着增加体重，也只能在60公斤左右，可就是没办法实现，大概是我的肥胖基因缺失了吧！

一般的人能够拥有百分之五的体脂，就已经很了不起了，没必要把自己搞得人不人，鬼不鬼的，想出名想疯了吧.

专业训练的一米六二的男生想要在少量用药的情况下，练到九十公斤的同时保持百分之十五的体脂，也是很难的吧，也许达到的少之又少，这要取决于多方面因素，如：基因，忍耐心，专业人士的指导，也许你能接近这一目标，但是有何意义呢，别人眼中的偶像，还是因此而一夜成名呢。

所以说，对于像我这样的普通人来讲，没必要这样做，只要我们吃得下东西，睡得着觉，保持自己的体质足够强壮，就可以了。

友友们，你们同意我的观点吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先162身高，自然情况下90kg就不要想了，你能到80kg，体脂15%左右，你都是很刻苦很刻苦了……甚至你还不一定能到80kg。

2，药有很多种，大部分药物会抑制你本身睾酮分泌，这类药剂不存在额外增加睾酮的情况，打个比方，假如你每天自己能分泌10毫克的量，你再打2毫克，你以为会变成12毫克，但实际上你还是10毫克，因为打了后身体只分泌8毫克了。

3，少部分药剂在剂量范围内是不影响自身睾酮分泌的，比如说美替这种高端药，或者常见用来搭桥的美睾酮都有这种效果，但实际剂量要用多少，有没有抑制你睾酮，这需要一个医疗团队来帮你跟踪，你个人是没有这个设备和条件的。

4，听你口气感觉你还没有成年，你一旦使用类固醇你会给身体留下一个重创。

最后，如果你真心喜欢健美力量举，你也希望未来在这条道路上有所成就。如果家庭条件好，你可以去拜师，如果条件一般，你就努力把自然健美做好，一步一步去比赛，努力进入国家队。进去了你自然会接触到专业的指导和医疗。过早或者在非专业的指导下的使用类固醇都是在自毁前程。

回答于 2019-09-11 08:43:50

百分之百有可能，而且不难，贵在坚持