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每天都去健身房运动，跑步，健身操，瑜伽，椭圆机，但是形体变了，体重没变？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

每天都去健身房运动，跑步，健身操，瑜伽，椭圆机，但是形体变了，体重没变？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

锻炼身体的各项运动，先要分清分别是锻炼哪里的，而且要定量，循序渐进.各项运动也有先后之分，这些就是为什么会有健身教练的原因，别问我怎么知道的，我就是那样锻炼跑偏的.....