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糖尿病能打羽毛球么？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

糖尿病能打羽毛球么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

运动客栈是由一群喜欢羽毛球，并且有多年羽球经验的小伙伴组合而成的团队， 为喜欢羽毛球的球友们提供各项羽球服务。 感谢球友支持，关注。

看到这个问题，就想说，身体健康比什么都重要，所以不要等到生病了再想着运动，而要在我们健康的时候就要保持良好的生活习惯，每周都进行适量的运动。当然，小编不是医生，也不是营养学专家，但是为此小编专门咨询了几位医生朋友并且翻阅了资料，希望我的回答对大家有所帮助。

糖尿病患者都知道，糖尿病是一种由于胰岛素相对缺乏或抵抗的疾病，而适量运动可以使糖尿病患者减轻体重，改善心血管功能，降低胰岛素抵抗，改善血脂水平等。但对于糖尿病患者而言，运动是需要选择的。我们建议糖尿病患者以有氧运动为主，而且不能太剧烈，比如太极拳，散步，体操等都比较合适。 而羽毛球以，跑，跳为主，强度较大，节奏也比较快，运动后心脏跳动也会过快，对糖尿病患者是不利的。

综上所述，并不建议糖尿病患者打羽毛球，患者可以尝试每天散步或者太极拳， 由每天十分钟开始，慢慢根据身体情况增加锻炼时间，一天不宜超过一小时，进餐一小时后开始锻炼，坚持不间断，养成每天有氧运动的习惯。慢慢通过运动来配合药物调理身体。

希望我的回答能帮到糖尿病患者的朋友，如果有网友有其他补充，欢迎留言。也欢迎大家多关注运动客栈，接下来也会为各大羽球爱好者带来相关视频。