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剖腹产如何保证母乳喂养又能恢复到孕前身材呢？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

剖腹产如何保证母乳喂养又能恢复到孕前身材呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

产后，新妈妈的身材恢复和是否母乳喂养，并没有绝对的相关性。有很多妈妈生完宝宝之后，身材大变样，将原因归结到了为了生孩子，为了母乳喂养等等，但其实并不是这样的。


现实生活中，我在一家早教中心工作，平时会接触到很多宝妈，有的早早就恢复到了怀孕前，有的却一直要减肥却一直计划搁浅……

要保证母乳喂养，并不是靠吃吃吃，就能解决的。新妈妈并不需要吃的过多过于油腻，相反，而应该注意营养均衡。

要保证母乳喂养，确实要注意休息，保证足够的睡眠时间和质量，但绝不是放弃运动，而应该是劳逸结合。

所以说，生孩子，母乳喂养，都不是影响新妈妈身材恢复的必然因素。而很可能是给了某些妈妈放纵自己的借口。


回答于 2019-09-11 08:43:50

看到这个题目我就直接来回答。原因是：我有两个宝宝都是剖宫产，一个13年的，一个16年的。两个纯母乳喂养。

我167cm，生大宝前是100斤左右。怀孕临产时120斤，生完和以前一样。但是噩梦来了，我妈让我做的是百天月子。也就是在我大宝百天的时候，我上称看体重：140斤。那真是我生命的巅峰呀。一直纯母乳喂养，但是宝宝小饭量小，多余的都存在我这里了，之后也一直坚持母乳喂养，到宝宝大概10个月左右，哈哈，见证奇迹：上班的时候同事都说你是回家生孩子了么？？怎么没有一点变化？？？后来一直母乳到14个月断奶。

有了大宝的经验，再说二宝出生后我114斤，二宝16个月刚断奶，现在我100斤左右吧。

好了正题：

我有重要事情说：

1.产后不管有多痛苦，从你出手术室开始每1.5小时给宝宝喂次奶。若是头胎乳腺未开，每次在喂奶前用热毛巾热敷乳房，再用两个手揉搓乳房，力道适中。若感觉乳腺未开（里面是连在一片而不是松散的），力道稍大，要有痛感。宝宝刚开始睡得较多，但你要把他抱过来给他吃奶，没有奶也要让他吮吸。

2.只要你打定主意给宝宝母乳就不要怀疑自己没有奶（除去乳房结构不正常）。不要被七大姑八大姨打败。"你看你那么小就没有奶么"“你看你的奶清的，没有营养么”“吃奶粉的娃张的好”“你看谁谁家的小孩吃奶粉长得胖的呦！”这是她们的咒语，一定不要在意！！！

3.注意营养的摄入：每天保证一个鸡蛋二两瘦肉；水果若干（水果不宜太多，宝宝会拉肚子）。还要摄入一定量的糖类物质（米饭，面），但不宜太多。

4.心情很重要：产后一定要调节心态，激素水平的骤变可能会使你烦躁易怒，但要学会排解。不然也会影响母乳的产量。

总之以我的经验：只要你坚持母乳至少10个月，宝宝就会像抽脂机一样让你恢复苗条健康的身材。