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每天健身就不会得感冒吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

每天健身就不会得感冒吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

大家普遍的印象是健身的人感冒少，但是即使每天健身，也不可能就不会得感冒。

经常健身的人以青壮年为主，本身就不是感冒的易感人群，即使感冒了，并发症也会比老年人少，老年人则本来有基础疾病的就多，这些人规律健身的比例比年轻人少，感冒后症状重，难免给人印象是，不健身的人容易感冒。

这就好像说各国军队士兵病死率是全国最低一样，不能说参军会降低病死率，是更安全的，而是这群人本来就是身体最好的人，得病后恢复也会更快，即使感冒也是最不容易出现严重并发症的人群。

普通感冒和流感都具有传染性，而一个人是否感冒，取决于是否密切接触了传染源，是否对这次感冒的病原体具有免疫力。对于新型病原体，例如像2009年那种重组的新型流感，恰恰是年轻人更容易感染，而老年人因为既往感染的流感在体内有免疫记忆，会对身体有交叉保护作用，所以在爆发新型的大流感的感染率反而低于年轻人。1918年的西班牙大流感，感染者主要是士兵，因为流感而病死的也主要是年轻人。

健身可以减少体重，降低心脑血管的并发症，这是比较肯定的，所以可以说一个经常健身的人，身体素质比较好的人，基础疾病也比较少，那么他感冒以后出现严重并发症的几率肯定会小。

大量数据表明，肥胖是流感患者出现重症病例的高危因素，减肥也是降低重症流感风险的途径。

一个人是否会感冒，取决于他是否接触了传染源，是否对这次感冒的病原体具有免疫力，感染以后是否会发病则取决于病源体的毒性、数量，还有人体免疫系统和病原体对抗的结果。换句话说，对于普通感冒来说，经常健身，身体条件比较好的人，恢复健康速度也更快，可能症状会比较轻微，甚至自己没有感觉。

归根结底，健身对身体带来的好处是显而易见的。


回答于 2019-09-11 08:43:50

感冒是一种传染性病毒，每个人的体质不同，抗病毒能力也不同，但不是说只要运动了就不会感冒，那是错误的。因为身体的肌能是由不同的结构组成，抗体也由情绪、作息、饮食、运动等组成，当然这也包括注射专门的疫苗了，但感冒抗体不是由运动专一组成的，所以运动也是会感冒的，只是概率可能会第一点而已。

回答于 2019-09-11 08:43:50

作为一个爱运动的懒人，这句话好像有矛盾，就是不是每天坚持，但断断续续坚持从青涩小妹变为中年大妈，除了怀孕，一直运动，以前不记得。但近10年感冒没超过五次，体型完爆很多年轻人。我觉得我会一生坚持下去！

回答于 2019-09-11 08:43:50

12年开始慢跑节食，体重掉的很快，但是体质很弱，经常感冒并且呼吸道感染，17年开始增重和撸铁，仅有一场感冒而且不吃药一个星期痊愈，觉得体力很旺盛，北京的冬天零下六度左右，仅比夏天多穿一件羽绒服，室内就是长裤加短袖也不冷。