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#来年再“健”#为什么有6~8块腹肌的人不是健康的人？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

#来年再“健”#为什么有6~8块腹肌的人不是健康的人？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请，首先不认同题主的观点，哪里说过有6-8块腹肌的人不是健康的人呢？

健康的人不一定有6-8块腹肌，有6-8块腹肌的人不是绝对健康，但是相比目前国人和全球人的体质和身体素质来水，他们要更健康一些。

有人说为了追求腹肌会过分的锻炼，造成身体损伤，但是大部分非专业健美人士，都达不到损伤自己身体的训练程度，其次来说说现在人的身体素质，古时候的人体质都要比现在的人好，起码他们能上战马，手挥几十斤的大刀等武器，现在的人能比么？很多朋友可能不认同，但是不可否认的是现代人的体质在不断的退化，即使营养和成长环境再怎么提高，也还是有很多人不健康以及亚健康状态。

为什么会说有腹肌就是不健康呢？你这个问题跟有钱人不快乐，吃不着葡萄说葡萄酸很接近了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

咋的？我们有腹肌就不是健康人了，你们胖成球就健康了？

那让我继续做个病人吧

回答于 2019-09-11 08:43:50

说有腹肌的人是不健康的这个观点，我个人不认同。如果说长年保持较低的体脂应该说不是健康。

核心肌肉群是确保身体各方面能力关键，特别腹肌比较明显的人群一是体脂率较低，二是通过艰苦训练得来的，非常不容易。下面说说体脂率的问题：

成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。

你觉得呢？有腹肌就是不健康的呢？


回答于 2019-09-11 08:43:50

仁者见仁智者见智，这个没什么好争辩的。本人四十岁，工作应酬颇多。但是，保持了二十多年洗冷水澡的习惯。最近半年以来早起，深蹲是每天洗完澡必练的，一组，一百个。洗完出来一组一百个的窄距拳卧撑。两组二十个的腹肌轮立姿，中间进行一组传统拳法练习。两分钟内一组三十五个的波比跳，组间跳绳五分钟，三组。体重虽然下降不多，但是认识的人都说明显瘦了。之前易困，贪睡。如今并不忌口，烟酒如故，精神却很足。一天连续工作下来不会很困。一周五天练习。来张效果图，继续坚持。




回答于 2019-09-11 08:43:50

nonono。。。答案没看完，但答非所问。谁说腹肌一定要低体脂。

当你腹肌足够大，正常健康的体脂下也能看到腹肌。

并不是“瘦”出来的腹肌。

这样就不冲突了。