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怎么才能让宝宝吃蔬菜?
蔬菜,孩子,水果怎么才能让宝宝吃蔬菜?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
3、善用表扬
如果你每次称赞孩子吃蔬菜或尝试蔬菜,他更有可能再次吃蔬菜。当你告诉孩子他做得好时,表扬是最有效的。不过,尽量不要让表扬成为餐桌上的焦点。你的目标是鼓励孩子吃蔬菜,因为他喜欢蔬菜,而不是因为他想要你的表扬和奖励。
惩罚孩子不吃蔬菜会使蔬菜成为对孩子不利的事情。尽量不要大惊小怪——改天再试一次。
4、让孩子参与蔬菜烹饪
如果你让孩子参与计划和烹饪蔬菜家庭餐,他更可能想吃他帮助准备的蔬菜。
例如,你可以让孩子把切碎的蔬菜放进蒸锅或平底锅里再烹调;当你觉得大一点的孩子可以安全地操作更锋利的厨房工具时,他们可以帮你剁碎或切菜。如果可以的话,带孩子去购物。看到许多不同的蔬菜可以让孩子们更加好奇和有兴趣尝试它们。
5、提供蔬菜作为零食
蔬菜是很好的零食。如果你在家里囤积蔬菜作为零食,限制不健康的零食,你的孩子在饿的时候会更倾向于选择蔬菜。
6、注意品种、口味和乐趣
试着选择不同形状、颜色、质地和口味的蔬菜——种类越多,孩子就越有可能找到他感兴趣的食物。如果你给孩子提供新蔬菜和孩子们喜欢的食物,这顿饭的全部重点不在于新蔬菜。记住,味道很重要。例如,你可以尝试用新鲜的香草和柠檬汁烤蔬菜,或者用细切花椰菜片在炒菜或比萨饼上。这可能比大块蒸蔬菜更能吸引孩子。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想要让宝宝多吃蔬菜,可以尝试以下的几种办法!
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请和信任。
关于孩子吃水果和蔬菜的问题,我觉得不是特别困难吧。
水果一般都是甜甜的,孩子们都比较喜欢吃,就不多说了。
关于蔬菜,一是家长做法要适合孩子的口味,第二要哄着孩子吃,比如菠菜是大力水手爱吃的,胡萝卜吃了眼睛会亮亮的,油菜吃了会漂亮。以上不行,就要考虑强制性了,为了营养均衡必须要吃。
这些其实从孩子出生就要开始不厌其烦的教育,孩子大了说什么都会认真听,如果从小总是溺爱,大了必然会有一堆问题。让孩子吃水果蔬菜只是一个小问题,将来还有学习等等一系列大问题等着家长们解决呢。所以教育才是最重要滴。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我家宝宝有时不吃蔬菜的时候,我会说不吃蔬菜不够强壮,如果是刚好拉便便吃力,我就说是蔬菜吃得不够多,然后的然后就吃了,但刚好是他不爱吃的那种菜我也不勉强他,吃一点点就表扬下,积极性还是有提高的,希望我的经验对你有帮助!
回答于 2019-09-11 08:43:50
可能有些家长会很难理解,为什么孩子们不喜欢吃有营养又好吃的蔬菜与水果。
曾经看过一个调查,有很多小孩不喜欢吃青菜、茄子、蘑菇、胡萝卜……问他们为什么不喜欢吃这些蔬菜?小朋友们回答:“觉得青菜像毛毛虫;茄子和蘑菇又软又黏糊,觉得恶心;胡萝卜颜色很怪,吃了会变成胡萝卜怪……”,这些回答是不是会让你们觉得很好笑和不可思议,可这就是孩子们最童真的思维。
那我们怎样才能让孩子们爱吃蔬菜和水果呢?其实我们首先要改变蔬菜和水果在孩子们眼中原有的样子。
蔬菜,我们可以做成各种各样的蔬菜点心,从形态上去吸引小朋友。
水果可以榨成水果汁、做成水果拼盘或做成糕点,如香蕉饼,做法很简单,只要将香蕉打成糊状,加入鸡蛋和少量的面粉,煎成两面金黄就变成美味又好吃的香蕉本啦!
还可以做蔬菜、水果便当,让蔬菜和水果变得有“故事”,好看又美味的便当也可以和好朋友们分享,让孩子们从此爱上蔬菜与水果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这话说的轻巧。不好吃鼓励有用吗。提高自己吧吧菜做好吃了吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
意见建议:可以把蔬菜弄碎,混在肉饼里让孩子吃,慢慢就会习惯。也可以把蔬菜煮得很烂,再让孩子试着吃,然后慢慢变为煮得没那么烂。如果孩子还是不肯吃蔬菜,那就让孩子吃粗粮,如番薯、玉米、麦片等,也可以增加纤维素的。
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