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孕后期，真的要多动吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

孕后期，真的要多动吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

产后期是否需要多动呢？相信这是很多孕妈妈关心的问题吧，先说说我吧，我孕期还是挺喜欢运动的，每天早晚喜欢散步，不是为了别的，就觉得这样自己精神好，不会一直想睡觉。很多孕妇都觉得自己需要顺产，所以后期一定要多运动，生孩子就快了，这话没错，但多运动到什么程度呢，还是要注意的

凡事都有度，孕妇还是以散步为主


可以走走楼梯等，不要提过重的物品

想顺产顺利好好听医生讲课，一般医院的产前辅导课一定要注意听

除此以外孕妇体操，瑜伽等等都要在专业人员指导下练习，想生产快，一定要注意不要营养过剩，这也是很重要的。在生产中记得听医生的指导，该用力时候才用力，不要过渡紧张。

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请。孕晚期由于胎儿快速长大，准妈妈们往往感觉身体负担更重，更容易疲倦，因此常常喜欢坐着或躺着，有的妈妈因为下肢浮肿，穿鞋不方便，更是不爱运动。

实际上孕晚期坚持运动对减轻孕妇的身体负担、消耗多余的热量、避免孕妇体重增加过多、促进顺产都大有帮助，因此妈妈们一定要坚持孕晚期的规律运动，特别是临产之前，适当的运动可以帮助胎儿下降入盆，为顺利分娩做准备。

孕晚期适合的运动首推散步，孕妇可以坚持在三餐后散步半小时到一小时，天气好的时候尽量选择户外散步，可以呼吸新鲜空气，改善心情。散步是要穿着舒适合脚的鞋子，最好有家人陪伴进行。除了散步外，也可以选择孕妇瑜伽，在舒缓的音乐中伸展自己的躯体，愉悦身心。

（图片来自于网络）