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现在流行都不吃晚饭。是正确的吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

现在流行都不吃晚饭。是正确的吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

存在即是道理。既然有晚饭这一说，那肯定吃晚饭是有道理的。

一般不吃晚饭主要是想减少卡路里的摄入，达到让自己看上去苗条的效果。但少吃一顿让自己处于饥饿状态只会影响到自己的代谢率，让代谢处于低水平。同时由于身体饥饿，会消耗肌肉作为代偿，但到早上进食后，身体机能会自发将这些热量作为脂肪储存已防止再次饥饿所带来的负面效应。所以这只是一个恶循环。