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女性产前如何远离分娩恐惧呢？

老公,时候,生孩子女性产前如何远离分娩恐惧呢？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

女性产前如何远离分娩恐惧呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

孩子已经快四岁了，但是生娃前的那种恐惧和无助仍然历历在目。根据我自己的经验，主要有三个方法可以缓解这种恐惧：多跟生完孩子的朋友交流，老公的倾情陪伴，自我心理暗示。

大部分女人生孩子前都会觉得特别恐惧，尤其是在电视上或者网络看过生孩子而细节又比较痛苦的。不过，这些都是正常的，因为人都会对未知的又不能把控的事情产生恐惧。

1、多跟朋友交流，过来人会告诉你生孩子的真实情况

我怀孕8个月的时候，每到黄昏的时候就心情低落，哭哭啼啼，吃不下东西，老公还经常不在家，那时候都快抑郁了。有次4点做妈咪车回家的时候，跟同车的几位同事说了这件事情。

其中一位同事当晚便约我出来散步，我跟她说了所有我的顾虑，主要还是怕疼，结果她很轻描淡写地跟我说：没有你想象的那么痛，而且很快，你想想，你这么高，怀孕前又经常运动，一定很容易生的，你看XXX个子矮小不说，你啥时候看她运动过，人家都自己生了，你要相信你一定能行的。

我一想，觉得也挺有道理的。内心觉得安稳了一些，生的时候，我找到她跟我说的没那么疼，就觉得真的没那么疼了，一直到上产床我都以为会有更疼的，但是很快就生了，结果我真的觉得生孩子没那么疼。

2、老公的理解和陪伴是最坚强的后盾

老公回来后，马上跟老公说了我顾虑，还是怕疼。

老公抱着我说：到时候怕疼，咱们就剖腹产，用无痛，我不会让你坚持顺产的。

听了这话，就像打了一针定心丸，一下子安定很多，顺产疼，但是没人要求我一定要顺产呀，还有退路。

生的时候，阵痛宫缩简直难以忍受，宫口还没开到10指，我躺在床上又用不上力，更疼了。喊老公进来要求剖腹产，老公进来后，扶我站起来，阵痛的时候就紧紧握住我的手，不到20分钟，宫口全开，上了产床，很快就生了。

所以，如果条件允许的话，老公的理解：支持、陪伴是最好的缓解生孩子的安慰剂。你与我同在，一切问题都可以解决。

3、自我调节

这个环节也是很重要的，缓解焦虑首先要自己搞清楚即将要发生什么，而且也要明白，缓解焦虑最有效的方法就是直面问题。所以，请放心大胆地告诉自己：没什么的，别人可以生，我也可以的。

生的时候，一定要记住这句话，并不断进行心理暗示，暗示着暗示着，时间就过去了。生完你会觉得一切都值得。