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减肥期间到底应不应该吃油？

要多,最低,标准减肥期间到底应不应该吃油？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

减肥期间到底应不应该吃油？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

该吃，每天吃20g左右就行最好不要超过25g，两个蛋黄加250g牛奶就差不多20g了，吃够最低标准就可以了。碳水也一样，吃够最低标准就不要多吃了，蛋白质要多吃。