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审计等工作在外忙出差的人是如何抽空健身，学习的呢？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 怎样做自己有兴趣的事？还是说得几年后才可以？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我们拿麦肯锡公司举例，麦肯锡的一条生存经验就是高效应对出差。作为一天可能要打几次“飞的”的麦肯锡人，出差就是家常便饭。在麦肯锡，虽然工作高大上，待遇也非常不错，也有高水平的同事一起努力。但是，工作也是非常辛苦的。长时间工作、熬通宵就不用说了，最关键的是麦肯锡的咨询顾问会把很多时间花在出差上。有的时候，公司的商务旅行是很有趣，一会儿在伦敦，一会儿又在巴黎，能欣赏不同国家的风景。然而太过频繁的出差必然会造成身心的疲惫。那如何才能缓解频繁出差带来的压力呢？作者说最重要的是适当做计划。

所谓的适当做计划，是要在保持积极心态的基础上，把你在客户那里的时间做一个周密的安排。你需要知道客户那边的天气情况，带上需要的衣服以及必备的个人物品。如果可以，乘飞机的话，一件手提箱就够了，不要想着托运多余的东西。如果你要在一个地方待很久，那就不要让出差变成纯粹的损耗，你应该带上几本书或者找到一种工作以外的娱乐活动。可以和你的同事、客户团队成员，或者在出差地的老朋友、老同学共进晚餐，看一些演出，或者适当参加一些体育运动。就算这些活动你都不愿意参加，至少在每天工作之后你回到宾馆睡觉前，一定要做点什么。或者翻几页带来的书，或者看看电视，总之不要让出差变成一种连续地工作、吃饭和睡觉的循环，而是要做到有所准备，并且丰富出差中工作之外的生活，否则就会形成不良的循环。

回答于 2019-09-11 08:43:50

现代人都忙，想要健身都只能抽时间出来，实在抽不出来就要学会在家健身。


在家健身也有很多锻炼的空间，利用身边常见的桌椅板凳都能健身

关于在家健身的动作，教程，精确到怎么做练到哪个部分都是有很多教程的。

建议你先从简单的俯卧撑开始，然后一边学一边练。