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哺乳期能不能喝咖啡？

咖啡因,咖啡,母乳哺乳期能不能喝咖啡？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

哺乳期能不能喝咖啡？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

有些妈妈总想着吃了什么，乳汁里就是什么。所以一边琢磨着带娃缺觉容易困，想来杯咖啡提提神，又一边担心喝了「咖啡母乳」，宝宝会不会电力更足、晚上不睡觉啊？

其实，哺乳期偶尔喝点咖啡没问题，但要注意咖啡因的总量，每天不要超过 200 mg 哦。

200mg有多少？大杯星巴克拿铁的咖啡因量约为150mg/一杯，美式咖啡等会相对较多，而一般的速溶咖啡则约50mg/袋。

一般喝完咖啡后1小时左右，母乳中的咖啡因浓度会达到最高，所以这个时候尽量避免哺乳。喝咖啡时，也要尽量选择低咖啡因咖啡。如果已经吃了其他含有咖啡因的食物（茶叶、巧克力、可乐等），那就少喝一些。此外，咖啡因在宝宝体内的代谢随着年龄而加速，因此影响会愈来愈小。但宝宝特别烦躁或不舒服时，最好暂停食用。早产儿和新生儿对咖啡因的代谢速度比较慢，所以月龄越小、早产儿或者宝宝有先天性肝脏代谢疾病的妈妈，更需要限制咖啡因摄入，还是尽量别喝吧。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我差不多两天一杯（星巴克中杯拿铁，拿铁奶多咖啡少，咖啡含量会比美式的少很多，当然……是我哄我老公给我买咖啡想出来的理由，不知道是不是真的！我觉得我说的挺有道理）目前娃九个月，身体倍棒，吃的好睡得香，娃3个月开始尝试着喝咖啡看看对孩子有什么影响，没发现比平时有什么不同以后才敢喝，因人而异吧，有的人喝了对孩子就有影响，实在想喝就喝一杯，然后观察孩子几天有没有什么异常

回答于 2019-09-11 08:43:50

哺乳期间，所有刺激性的都尽量少吃少喝

回答于 2019-09-11 08:43:50

我们都知道咖啡中含有咖啡因，咖啡因与酒精一样，可以很快的溶入血液中，并在一小时之内混入母乳中。咖啡因会导致宝宝兴奋，胃痉挛或者腹胀。因此哺乳期间，为了宝宝的身体健康，最好不要喝咖啡。

但如果，真的想喝的话，那就要掌握科学的方法。可以选择在早上或者下午喝，最好是在哺乳之后马上喝。因为咖啡因的含量会在3~5个小时之后才会明显降低，另外每天喝的咖啡最好不要超过5杯，否则体内的咖啡因含量会超标，从而影响母乳的质量。

有些宝宝对咖啡因过敏，即使只有一点点咖啡因，也会让它出现神经过敏的不良症状。神经过敏的宝宝会特别活泼、清醒，往往眼睛睁得特别大，很长时间都无法入睡，并且可能心神不定或者非常焦虑，因此一开始的时候不要一次性喝太多。

另外在红茶，绿茶，冬青茶，冰茶以及可乐等饮料中，也含有咖啡因，这些也要特别注意。

回答于 2019-09-11 08:43:50

哺乳期间，所有刺激性的都尽量少吃少喝

回答于 2019-09-11 08:43:50

哺乳期期间，如果喝咖啡，大约有1%的咖啡因，会通过血液进入母乳，量非常少。

尽管量非常少，对大多数孩子的影响甚微，但一般并不建议长期大量摄入。

如果实在要喝的话，每天不要超过300毫克咖啡因的摄入量，同时，喝完咖啡2个小时内，不要进行母乳喂养，因为母乳中的咖啡因，通常需要约1个小时就会达到峰值。