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天气冷有助于减肥吗？

效果,脂肪,让人天气冷有助于减肥吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 冷天减肥有效果吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

有消息称，在春夏季里脂肪合成是代谢速度的2到4倍，脂肪分解代谢速度比春夏季低10%，而脂肪局部堆积，体重最多可能会增加8%到12%。而在天气越冷的时候锻炼深耕的热量就会越多，这可是甩掉脂肪的好季节。体内脂肪如果在这时候被制止或者耗费，那一年的减肥就可以说是大功告成。

更有研究表明：瘦身是需要1到2个月的时间才可以看得到效果。如果打算从1月份开始减肥，那3月份就可以检验身材瘦下来的效果了，而在这段时间身体瘦下来的效果可以维持到10月份：如果打算从10到11月份就开始，并且一直进行到来年的3月份，可让你全年瘦身无忧。

值得注意的是，冬季天气冷，在户外运动出汗有时不注意会让人感冒，因此，大家可以选择在室内或者附近的健身房。同时，因为是在冬季，健身房的人不会很多，所以价格也会便宜些。

因为冬季习惯性的让人想多吃少动，导致了身体血脂和胆固醇含量的偏高，冬季也是心脏病和中风的多发季节，还是让人情绪压抑的时期。所以在冬季瘦身不仅能让你事半功倍，同时还可以帮忙身体防止以上说得的疾病及不良情绪的发生。

很多人一直都想减肥，但是总是没有好的效果，那么怎么办？

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回答于 2019-09-11 08:43:50

天气冷，身体要保持温度就会消耗更多能量，这就是为啥冬天胃口好，所以保持同样的运动量和摄入量，减肥效果要比夏天好，为什么现实相反呢，还是因为冷，人是有惰性的，尤其天冷，吃的多，运动少自然长肉咯，所以为了保持身体状态，少吃多动吧，就是咬咬牙的事