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明知道熬夜对身体不好，为什么还有那么多夜猫子？

还会,的人,都是明知道熬夜对身体不好，为什么还有那么多夜猫子？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 明知道没结果，还不放弃

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

说到底还是自律吧。

我知道熬夜对身体不好，但是我还是老熬夜。我觉得熬夜分三种情况。

心里有事情，堵得慌，不想记起，才下眉头攻上心头，导致根本睡不着，虽然很困很困很想睡着。但是，这也是没有办法的事情。越长大这种情况也会时不时的出现。解决办法就是：要拿的起放的下。内心大气，心胸宽广也是一种能力和本事。所以，还是得修身养性，做一个豁达乐观的人。


工作、作业未完成，压力大。不得不先完成作业和任务。这种情况，有时候已经困得神志不清了但还是得打起精神完成。所以提高效率是关键。杜绝拖延症是关键，分配好时间，该干什么的时候干什么是关键。
精神衰弱者。失眠也是一种病啊，得治。小编觉得治疗失眠中医更靠谱。西医药效太大。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请。熬夜就是在慢性自杀，相信很多人都听说过这句话。那你有没有想过自己最近睡觉都是几点了呢？你知不知道熬夜到底对身体有多大的伤害么！

这几天有发生了这样的事情，长沙市中医医院收治了一名24岁的年轻患者，该男子晚上熬夜到凌晨4点后突发急性脑梗死，还好接受了紧急救治后，现在活动能力已接近正常。

看到这里年轻人你们内心开始颤抖了吗？经常刷夜打游戏的你害不害怕？如果你还喜欢边熬夜边喝酒吃羊肉串吸烟，那你就真的是不要命了！

不健康的生活方式是主要原因，吸烟、血脂异常、糖尿病、熬夜、体育锻炼少、超重等，都是诱发中风的原因。你数数，自己身上占了几项？

熬夜不睡觉，神经系统、内分泌、免疫功能都会受到影响。像上面提到的中风，本身是中老年人才会发生的疾病，现在也频繁在年轻人身上发生。

从养生角度来说，晚上11点到凌晨5点，是肝脏代谢血流的时间。熬夜时，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。因此，长期熬夜，对心脑血管是严重的伤害。

对于女生来说，熬夜的两大伤害是引起肥胖和皮肤变差！经常熬夜会影响体内激素分泌，不利于脂肪分解。而且熬夜不可避免的会吃进大量食物，特别是垃圾食品。熬夜后，皮肤还会变得干燥、弹性差、出现粉刺，严重还会内分泌失调。

最后，熬夜还会增加癌症的发病风险。我们身体的免疫因子可是不爱熬夜的，它们一般多在睡觉的时候才能形成，并且免疫力是我们对抗癌症的天然屏障，很多研究都表明，熬夜和乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升有非常大的关系。

如果因为工作学习原因，无法避免的要熬夜，第二天记得一定要吃早餐，补充一夜消耗的体力。早晨中要补充足够的优质蛋白和维生素。有条件的话中午最好能休息一段时间，不要连续疲劳工作学习。

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在的人熬夜的原因，通常都有两种。一种是上班，一种是上网。上班是生活的无奈，因为现在上班绝大多数种工规定日夜两班倒。想不上都难。这是社会所逼，生活所逼没有办法的事。至于上网，是某人贪玩好玩贪便宜才上通宵网吧的。