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如何设定个人目标？
目标,自己的,的人如何设定个人目标？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
脚踏实地的做好每一件事～
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以这样说，你根本没有目标，即使有，也是你不切实际的瞎想，因为你根本没有为这个目标去努力奋斗，太多的是自卑，没有信心，不自信。
如果你不知道自己想要什么样的生活，那就去想吧。你想要的生活，你想过的生活，就是你的目标。
你可以认为不是或者低俗，可我就是这样想的。我认为这就是目标，没有别的了，剩下的就是制定计划，为之奋斗了，以便旱日把理想变为现实，达成愿望，也达成了目标。你可以说我把理想庸俗化了，但我还是告诉你，就是这样一个又一个的目标，组成了你的理想。
回答于 2019-09-11 08:43:50
梅利莎是求职中心的工作人员，她已经在这里工作很多年了，但她对求职中心的运作方式感到越来越失望，她每天帮助很多求职者填各种表格，然而随着时间的流逝，求职者们的动力和信息逐渐流逝，最后并没有找到工作。
梅利莎对此感到很烦躁，于是她决定作出改变，帮助求职者更好地找到工作。当求职者来到梅利莎面前时，梅利莎先不让求职者填表，而是询问他为什么来求职中心，找工作对于他为什么很重要等问题，以了解求职者的决心，然后梅利莎让求职者设定明确的求职目标，再把求职目标分解成几个步骤，然后开始投递简历。在这一过程中，梅利莎一直陪伴在求职者身边，不断鼓励他，了解他的求职进度，最终求职者顺利地找到工作，而梅利莎也觉得这种新模式能更好地帮助其他求职者。
欧文•瑟维斯和罗里•加拉维尔是英国政府行为观察小组的核心成员，他们了解这件事以后，分析这种行为背后的原因，发现了一个“小逻辑”：只需要把目标拆分成一系列可以操作的清单，然后专注于当下的每一步，比较容易能获得成功。
欧文•瑟维斯和罗里•加拉维尔将他们观察的案例整理下来，并把发现的逻辑梳理成一套行为科学框架，写成《小逻辑》这本书。
《小逻辑》主要讲了“设定目标—制定计划—承诺机制—奖惩机制—分享机制—反馈机制—了解纽带”等7个行为步骤，让我们能依据这些步骤，解决问题。
在这些行为步骤中，我认为比较重要的有“设定目标”、“奖惩机制”、“分享机制”这3个步骤，下面我将给大家分享我的想法。
1.聚焦单一目标，设定明确量值
每一次新年的时候，我们都喜欢为自己设定很多“新年目标”，比如新的一年里，我们要减肥，变得更加健康，要戒酒戒烟，要存多点钱，要找到一份薪资高的新工作，要好好学习，每天都去图书馆，等等。但我们很快就发现，设定的目标太多了，根本没有精力同时进行，或者即使同时进行了，但是努力的效果反而大打折扣。
为什么会出现这种情况呢？因为我们总是贪心、高估自己，常以为自己有能力同时进行不同的目标，但实际上我们并不可以。改变的方法就是只留下一个目标。我们可以为各种目标打分，衡量不同目标的重要性，哪个目标分值最高，今年就只进行这一个目标。
设定了目标以后，我们为这个目标设定明确的目标量值。比如说，我们今年的“新年目标”是学好英语，那么我们就要把它具现化。怎样算学好英语呢？例如“能够在没有字幕的情况下看懂美剧”，目标具现化以后，就要设定每天的计划，比如“每天看一遍有字幕的美剧，再看一遍没有字幕的美剧”。
现在我们的目标已经很明确了，接下来就要付出行动来实践，我们越努力，就越有可能坚持这个计划，最后的收获也会越大。
2.小奖励，大动力
欧文和罗里曾提出一项挑战，他们想知道小奖励是否能鼓励孩子们多吃水果和蔬菜。方法很简单，每当一个学生吃了至少一种水果或蔬菜，就会得到一个小奖励——一种专用代币，学生们可以利用这些代币在学校的商店兑换奖品。五周过去了，结果证明这些小奖励十分有用，每天至少吃一种水果或蔬菜的学生数量增加了一倍。
小奖励的威力如此之大，为了让我们更有动力地去完成目标，我们在为自己设定目标的时候，可以通过把各个“小目标”的实现和小奖励联系起来，每完成一个小目标，就给自己一个小奖励，这个过程就像玩游戏一样，每通过一关就能得到一份通关奖励，如此能激发我们的兴趣，让我们能坚持下去。
3.分享目标，找到志同道合的人
人们常说：“分享问题是解决问题的一半。”
一组研究人员曾做过一项研究试图测试人们与同伴一道从事某项行为时的效果，他们让一群健身爱好者在六天里进行自行车锻炼，这些参与者被分为不同小组，他们中的有些人被要求进行单独训练，另一些人则被安排与同伴一起锻炼。六天过后，那些与同伴一起锻炼的人，要比那些单独锻炼的人的锻炼时间长得多，训练效果也更好。
所以，在我们制定目标以后，我们可以去找一些志同道合、目标一致的同伴，比如想要减肥，就组织减肥小组；想要通过考试就组织考试小组。在进行目标的过程中，如果有人跟我们一起，我们会更有效率，也更能坚持下去。
如果你雄心勃勃想要干一番大事业，你就更应该认真对待每一个小细节，欧文和罗里在《小逻辑》这本书中讲了一套行之有效的行为框架准则，让你既能仰望星空，也能脚踏实地。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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