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宝宝出生时身高刚刚正常，请问怎样预测宝宝身高呢？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
②户外运动。
运动可以使体内的能量消耗增加使胃肠道蠕动增强，从而促进食欲，纠正挑食、偏食等不良进食习惯。运动时耗氧量增加，心排血量、肺气体交换等均增强，锻炼心肺功能经常进行体育锻炼可改善人体的血液循环，增强人体对营养物质的吸收，有利于钙、磷代谢，提髙骨细胞的生长能力，因而能使骨骼生长得更快并使骨密度增加，骨骼变得更加粗壮和结实。
这样，孩子自然能长高。经常运动还能使肌纤维变粗，肌力、耐受力増强，体质增强。运动还可消耗多余的脂肪，预防肥胖。根据医学专家调査研究发现，同年龄和同性别的少年儿童，经常参加体育锻炼的比不爱运动者的平均身高高出几厘米。没有足够的运动量，不利于孩子长高。跑跑跳跳有助于长高。
介绍几种有助于孩子长高的锻炼方法
★跳远。立定跳远或助跑跳远均可，踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体，落下时前脚掌落地，屈膝缓冲。每天可跳远7~10次，中间适当休息。
★拉腰背。孩子坐在床上或垫子上，两腿前伸双脚并拢，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂前伸触摸脚。每组运动做8~12次。动作幅度由小到大，速度由慢到快，循序渐进，以防韧带被拉。
★摸髙。原地或助跑3~5步起跳，膝关节、髋关节充分挺直，立腰挺胸，两臂上伸，触摸悬吊在空中的物体。物体高度以尽力方可触及为宜。5次为一组，每天做3~5组摸高运动，组间休息。最好在宽阔、平坦、软硬适度的场地上锻炼。
以上运动能使膝、肘、脊柱、颈椎等关节充分活动，刺激脑垂体的分泌功能，促进骨骼的快速生长。单杠、游泳、引体向上、打篮球等其他运动项目，也可促进儿童长高。
③充足的睡眠。中小学生的睡眠时间应保证每天不少于9小时。人在睡中长。睡眠可使大脑神经肌肉等得以松弛，解除疲劳。另外，在睡眠状态下生长激素的分泌量是清醒状态下的3倍左右。所以，保证充足的睡眠有利于长高
④防治疾病。各种急性和慢性疾病容易引起生理功能紊乱，对儿童的生长发育产生不利的影响。积极防治疾病，对生长期的儿童有重要的意义。
⑤精神愉快。儿童精神愉快可促进长高，精神压抑可抑制生长激素的分泌，不利于长高。因此，家长应努力为孩子营造温馨、和睦的家庭氛围，让孩子健康成长。
回答于 2019-09-11 08:43:50
出生时的身高和长大后的身高关系不大，不好预测。身高大约60%是遗传决定的，尤其是母亲的身高，还有40%是后期的运动和营养。
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