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波比跳为什么那么累？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 公认的减脂变态动作波比跳为什么那么累！一组升天，二组下地，三组神游太虚！

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

波比跳是一组有氧与无氧结合的高强度运动，包含了深蹲，俯卧撑和跳跃等动作。短时间内，人身从站姿，卧姿再到腾空跳跃，血压回流速度加快，肺部耗氧量增加，容易造成大脑缺氧，心脏供血不足，肺部含氧量下降等情况，所以，人体的疲劳感特别强烈，也特别容易感觉累。

本人做了近2个月波比跳，给各位网友一个忠告，波比跳虽然减脂效果非常好，但对运动基础不好的朋友，建议慎重尝试。如果喜欢这类运动，请关注我的头条号:梯田人家。里面有视频演示。