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有什么适合青年人练习的拳法？

形意拳,练习,对方有什么适合青年人练习的拳法？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 太极动作这些太慢了，不适应。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

在中国传统武术中，形意拳和八卦掌是与太极拳齐名的内家拳。形意拳风格刚猛，疾进疾退，八卦掌走转不停，身如游龙，都非常适合年轻人和中年人练习。

形意拳脱胎于心意六合拳，据说是从岳飞托枪为拳而来，在三大内家拳中历史最悠久。现代的形意拳是清朝中期武术家李洛能改进发展而来。李洛能被称为神拳，其弟子郭云深有半步崩拳打天下的美誉。其后形意拳的门人李存义，尚云祥，薛颠功夫也是举世无双。近代形意拳曾是国术的代名词，崇尚实战，一时无二。

形意拳最主要的是五行拳和十二形拳。五行拳包括劈拳，劈拳如刀劈斧剁，对应人的肺。钻拳，速度快出其不意，似闪电，对应肾脏。崩拳似箭，全力一击将对手打穿透，对应肝脏。炮拳似爆，打爆发力，催垮对手，对应心脏。横拳似弹，斜进侧击，打击软肋，对应脾脏。

十二形拳包括龙形，练身体的升降。虎形，学虎扑食之勇。猴形，灵活转变，刺目叨脸。马形，踩踏撞击。鼍形，浮水之能，灵活拨化。鸡形，独立之能，啄食之巧，抖翎之威。燕形，抄水之能，抄打对方裆部，下身。鹞形，束身之能，侧身击打，转身灵活。蛇形，盘曲拨草，缠抱对方，挑裆。熊形，竖项之能，类似勾拳。鹰形，捉对方手臂或腿，擒拿。

八卦掌与形意拳有互补之功。电影武林志中的那位高手就是练的八卦掌。八卦掌是诞生最晚的内家拳，由晚清武术大师董海川所创。关于八卦掌的起源我的另外一篇文章做了说明，这里就不多说了。

八卦掌最重要的是定势八掌和八大掌。现在流传的尹式，程式，梁式，史式等八卦掌定势八掌基本相同，八大掌则各有不同。八卦掌最重要的是绕圈走转和摆扣步转身。八卦掌标准的一圈是走八步，象征八卦的八个方位。摆扣步非常多，近战时，随便一个摆扣步就可以避开对方正面，到对方侧面，而走圈则可以走到对方后面，打敌无备之处。

定势八掌包括下沉掌，是将对手拳脚下按的掌式。托天掌，是将对手拳脚上托的掌式。抱球掌，是插目抱转的掌式。献桃掌，是托对方脸的掌式。抱月掌，是推撞的掌式。阴阳掌，是穿打的掌式。指天插地掌，是向上穿挑和向下搂腿的掌式。青龙探爪掌，是推劈的掌式。

八大掌各派有所不同。程派八大掌包括，单换掌，练习摆扣步和掩推的掌法。双换掌，练习上挑和下抄的身法。顺势掌，练习顺势反击，扣对方脑部。背身掌，练习穿击对方脸部。转身掌，绕着对方打。摩身掌，贴着对方打。翻身掌，翻身拍击对手。回身掌，先打再逃再回身反击。

不论是形意拳还是八卦掌都重视功夫的练习，形意拳要求出手越快越好，越重越好，练形意拳要练力量，还要练抗打击力。八卦掌强调避实击虚，打击对方的薄弱环节，还要避开对方的攻击。同时，形意拳和八卦掌都是内家拳，练到一定层次对锻炼身体，修身养性都非常好。

中国传统武术是民族文化的瑰宝，希望大家都正确的认识它，科学的宣传它，理性的练习它，锻炼身体，自强爱国。

回答于 2019-09-11 08:43:50

拳击适合青年人练习。

拳击的商业体系非常完善，每周日都有电视台转播比赛，因为有商业的介入，自然在技法与理论上也就日趋完善。拳击的动作相对其它格斗体系，更加精简，就是三种拳法、躲闪、步法等等。它很务实，也没有什么“以无法以为有法,以无限为有限”之类的哲学。哲学那里理论家、教育家研究的事，是后来高水平要做的事。短期练习训是拳法，就是防守，就是进攻，就这么练。

传统武术常说手是两扇门，全凭脚打人，发挥最好的是拳击，拳击的步法，练法，非常丰富，移动的速度非常快。

拳击要进攻的部位，主要是头部，而头部是任何功夫流派都无法练成的部位。如果有人把鼻子，下颌面练成硬度，那他也基本不是人了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

严格意义上说，所有武术必须是从小练起！才能有娇人的成绩。半路出家的，不敢说所有人，不过肯定是绝大多数人也就是玩玩，健身而已！

所以说，如果是青少年，就看你附近有什么拳种吧。反正看视频或者看书练习，都是在浪费时间，肯定没有效果，武术必须在师父的言传身教下才能入门！

如果让我推荐，我就推荐五行通臂拳！我就是练通臂拳的，也是初中毕业和师父练习通臂拳的。实战谈不上，上擂台更没戏！不过和身边朋友打闹，从没吃过亏！

最后呢，总结我的意见。1,想练习好武术，必须有一位负责的师父或者教练，拳种无所谓 .2,做好吃苦的准备，武术也叫功夫。功夫的另外一个意思就是时间。没有时间的累计，也就是没有量变到质变得过程全是白搭！3,如果是练传统武术，记得学会感恩！能练好传统武术的都是人精！白眼狼，人家很轻易就能看出来。而且传统武术的师父，都是绝不轻传！你不真心√带人家，或者说不好好孝顺师父，别想得真传！

最后说个题外话，别听外行胡扯。动不动传统武术是花架子之类的。还有人拿挑战来说事，我没资格为传统武术正名，我只想说，不要听信任何人的一面之辞！说个真事，我师傅和我说的。我不敢说真名，得罪人。1900年，有个河南练自由搏击的，去北京挑战一位八卦掌宗师级别的人物，最关键那位宗师八十多了，挑战者不到三十岁！宗师当然就谢绝挑战了。然后就传出，搏击高手挑战八卦掌宗师吓得不敢应战！对于这件事，如果有人认为传统武术如何。我只想说，有没有八九十岁的搏击高手！挑战十个算吹牛，挑战一个肯定没问题！

如果练传统武术，只要下几年功夫，对付一般人，防身肯定没问题！

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