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什么精油瘦腿最好？

精油,穴位,腿部什么精油瘦腿最好？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

什么精油瘦腿最好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

要看你是什么类型的肥胖，如果是水肿型的，用葡萄柚精油加基础油，调配成复方油，尤其是减肥最初几天，减水膘时，效果比较明显。精油减肥比较慢，要坚持每天使用，按摩配合饮食调整和适当运动，才能达到理想效果。




回答于 2019-09-11 08:43:50

瘦腿精油能帮助腿部脂肪燃烧，促进血液循环，改善淋巴排毒，消除腿部堆积的脂肪和紧实腿部肌肉，减掉腿部脂肪，去除小腿浮肿，加速血液循环，预防腿部肌肉松弛，增进肌肉弹性。瘦腿精油的效果还需要看使用者的体质，瘦腿精油对水肿的体质效果比较显著，其他的就比较平庸了。但是一般网络上的都是纤体精油，属于多种精油调和的复方瘦身精油，主要成分大致是：柠檬、橄榄油、迷迭香、杜松、肉桂、尾鼠草。但是要是只涂抹精油，不加上有效的穴位按摩是较难实现瘦腿的。

配方

瘦腿精油让小腿变的修长的配方：准备5ml的葡萄籽油，3小滴天竺葵精油和2滴丝柏精油完美大腿曲线的配方：准备丝柏精油3滴杜松子精油3滴葡萄柚2滴 天竺葵2滴 5ml的葡萄籽油 甜兴仁油5ML减肌肉性小腿的配方：准备迷迭香柏精油5滴 20ml的甜杏仁油瘦腿精油消除腿部过多脂肪的配方，准备迷迭香精油2滴 杜松子精油2滴 鼠尾草精油2滴 茴香2滴肉桂2滴 2ml的荷荷巴油5ml的葡萄籽油3ml月见草油瘦腿精油瘦腿的配方：准备葡萄柚精油3滴迷迭香精油2滴15ml的基础油瘦腿精油的按摩方法：首先从脚踝的位置开始从下往上逐步按摩，用虎口位置踢着自己的小腿肚子。用大拇指跟食指的指腹位置用力，慢慢的往上滑，按摩力度要适中，不要过于用力，也不要力度太浅。等到把精油全部都推开了,经过15到20分钟左右,换成用指尖，然后稍微快一点的在小腿上画圈按摩。每个腿一般进行5到10分钟就可以了。使用方法1、先给腿部需要减肉的部位均匀涂抹瘦身精油，然后用两手捏小腿肚，由下向
上的按摩，每条腿3-5分钟即可。2、像拧毛巾那样，在小腿肚来回拧。3、双手握住脚踝，由下至上的按捏腿骨与腿肚。

4、用手指抓膝盖周围的“窝窝”。

（网络配图，有侵权请联系。）

刮痧

先在腿上涂上润滑的油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。方向从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向 不能像搓澡一样来回的刮!(如果有水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善)力度一定要相对大力度快速的刮! (当然也不是越使劲越好，要在自己能承受的范围，只要坚持刮了就能有效果)角度板与小腿40-60%成锐角，与大腿成钝角。重点穴位

伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟委中承山 一个一个穴位的刮一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位， 穴位都是对称的也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个。(不过一般人没有那么讲究，也分不清，用一把刮痧板从下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了)




其实瘦腿是一个重在坚持的过程，祝看到本文的各位都有一个完美身材，加油哦！