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为什么全职妈妈那么辛苦体重还是下不去？

妈妈,不去,慢慢来为什么全职妈妈那么辛苦体重还是下不去？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

为什么全职妈妈那么辛苦体重还是下不去？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我认为全职妈妈的体重之所以下不去，一是干活多，消耗多，吃的也多。二是，在哺乳期堆积了很多脂肪，不好瘦下来。三是很多全职妈妈的身体处于亚健康状态，繁重的家务，孩子的吃喝拉撒睡，导致很多全职妈妈的内分泌出现问题，这些病在治疗期间药物对身体也会产生副作用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先是生活习惯。宝妈可能是夜晚经常起床熬夜，宝宝哭闹精神烦躁，个人建议保持良好心情坚持运动。调整饮食习惯 。早餐可以吃的鸡蛋加牛奶，然后慢跑50分钟左右，午餐可以吃鱼肉同鸡胸肉不能多吃6分宝，晚餐吃蔬菜为主还是6分晚上可以练习力量20分钟 ，如果才开始练习可以慢慢来别一口吃个胖子是的，慢跑先把动作做对减少不必要的伤害'运动鞋选择专业的牌子别心疼钱，慢跑是让你提高心肺功能同保持良好心情，力量训练要慢慢来动作标准，提高基础代谢，水果只吃苹果同香蕉哈。最后是坚持坚持再坚持。3个月再回头看看曾经的自己。还有就是米饭少吃哈，我就是这样减肥的曾经的胖子现在全身都是健子肉。减肥的痛苦只有自己知道加油。 记住坚持 ，坚持 ，坚持。重要的事情说三遍。