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如何让孩子战胜学习中的“高原现象”？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

如何让孩子战胜学习中的“高原现象”？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

经常会有一部分孩子的学习成绩达到一定程度后就进展缓慢，或是停滞不前甚至倒退的情况。

这其实就是心理学上所说的“高原现象”。

首先，我们不要责怪孩子，要认识到“高原现象”是非常正常的现象，也是学习过程中具有规律性的现象。

我们在任何知识领域的学习中，都会发生，而且是会循环发生的。

我们要认识到孩子在学习新知识时，通常会经历这样的学习阶段:1.先是对知识完全陌生，学习难度很大，进展慢，效率低；2.接着，我们的学习会变得顺畅，初步掌握了学习规律，开始有了学习兴趣，变得自信；3.然后，深入学习后，开始进入瓶颈期，学习效果变得微乎其微；4.最后，经过学习者的坚持不懈的努力，开始突破，上了一个新的台阶，成绩又会开始修炼提高。



“高原现象”的形成原因是多种多样的。要针对具体的原因才能采取相对应的措施来帮助孩子战胜“高原现象”。

1.身心疲劳

工作中，如果我们工作压力很大，高度紧张，很少休息时，很容易让我们的身心疲惫。同样，孩子们随着年龄增长，学习强度会越来越大，尤其是中高考复习的孩子，可以说是争分夺秒地复习。很多孩子牺牲了休息时间来应对高强度的复习，这样很容易让自己的身心疲劳达到极点。而这种疲劳就会让孩子产生高原现象，会感觉自己怎么越学越乱，越学越糊涂。

2.学习方法和效率的原因

复习过程中如果不能根据实际情况调整自己的学习方法和策略，仅仅是机械训练，题海战术，对知识点不整理、不归纳、不分析，那不仅学得苦、学得累，毫无效率，也很容易让自己的学习进入高原期。

既然“高原现象”是不可避免且客观存在的，而一旦走出，学习成绩又会得到进一步提高。

因此，对于“高原现象”不要惊慌，找到方法便可以迎来新的高峰。



那么该如何帮助孩子战胜学习中的“高原现象”呢？

1.发现孩子的学习出现“高原现象”时，要鼓励孩子坚持，帮助他树立自信心。让孩子调整好心态，不要因为学习暂时的停滞不前而紧张焦虑。这个时期，切记不可批评、指责孩子，不然孩子觉得自己尽力了还被批评，会很受打击。因此，鼓励会让孩子感到被理解，会让孩子继续坚持，走出这段困境。

2.对于高强度的学习，一定要为孩子安排合理的作息，这样可以保证孩子的身心得到充分的休息。废寝忘食不可取，对身体不好，对学习是很不利的。

3.不要进行题海战术，应该科学复习，归纳各类题型，总结解题方法。对于自己现阶段的学习进行总结，及时调整学习方法和学习状态。

4.作为家长，要帮助孩子找出知识漏洞，逐一击破。平时，可以让孩子针对每次测试的各部分进行记录分析，找出自己对知识点和能力点的“弱项”，再进行重点攻克。

总之，让孩子清楚“高原现象”是正常的，只有找出原因，选对方法，坚持突破，就一定能够熬过高原期，迎来另一个高峰期。

回答于 2019-09-11 08:43:50

过了新年，就离高考不远了，今儿以高考生为例，说说高原现象。

高原现象是登山中常见的衍生品：刚开始登山时，人们的速度总是很快；随着高度不断增加、体力不断消耗，速度也会随之减缓；攀登到5000米以上的高度时，由于体力不支、高原缺氧等原因，想要再上新的高度则十分困难，甚至有上不去、马上就想躺下等念头，这就是登山运动中的高原现象。 引申到心理学领域，我们通常会用高原现象来形容知识、技能学习过程中突然出现的停滞不前、迷茫无助等状态。尤其是在学习活动进行到关键阶段的末尾，成功在即之时，很多人都容易忽然感觉前行艰难，无法再将成绩有所提升。不惟是高中生备战高考容易遭遇高原现象，学武术、玩复杂的电游、习字绘画、练习游泳等复杂性技能时都会不时受到高原现象的侵扰。 具体到高三冲刺的最后关头，不少同学遭遇到的学习高原期常见表现为：经过一段时间的基础知识复习和专题训练，本来自我感觉还比较好，但是突然间就感觉继续学下去非常吃力，想再提升一点点都很难，状态时好时坏且坏的苗头多，成绩忽高忽低且低的时候多。

更让人绝望的是，即便性格豁达、智商较高的当事人，一时也难以找到化解的对策。 其实，高原现象在在高三冲刺阶段是非常正常的现象，学霸、学渣都会遇到。这个时期的高考生就像行走在高原上的寻梦人，你已经跋涉了很久很久，高原的海拔虽高，但地面却相对平坦，两边的风景也较为乏味，你在高原负重前行很久却未必能够攀上更高的海拔。再加上浮云遮掩，让你看不到辉煌的终点，烦躁、失望、无助等情绪自然在所难免。 从知识、能力的形成规律以及高三备考的特征来看，高三阶段出现几次高原现象是完全正常的。高三备考，主要是对知识点的总复习，在老师的引领下对所考知识分阶段进行整合、归纳、升华，以求提高在提高。所谓复习，某种意义上可以理解为反复地学习、练习，以求熟能生巧，所以高三每个时间段的知识内容、学习形式高度相似，就像学校门前那条平凡的小河风景天天依旧，但不同的是流水已经推陈出新，学科知识通过归纳、迁移在三轮复习过程中有了暂新的排列重组，正在形成从容应对高考检验的知识能力体系，几乎每个同学都需要时间予以理解、接纳，正所谓“拿时间换空间”，所以你出现暂时停滞、迷茫甚至失望都是正常的情绪反应，大可不必萌生世界末日的绝望。还是那句话，只要你有智慧有耐心，时间一定可以换来空间。 可是，眼看时间也不多了呀，别着急，先对照下文修正我们自身存在的问题，自己无懈可击了，就能够及早跨越高原、迎来高峰。

一是刷新学习方法。有些同学不知道与时俱进，而是在不同的学习阶段顽固地使用相同的学习方法。事实证明，有些方法在学习阶段开始时使用颇具效力，但到后期就不一定再合理。许多同学在学习效率下滑时，不能及时整理思路、改进方法，对做过的习题不能及时归纳、比较，而是整天只为做题而做题，题做得过多过乱，不由自主地迷失在茫茫题海之中。如此机械地学习，就很容易进入高原期。

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