您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

全身很硬，怎么拉伸，可以让身子软一些？

双脚,床位,极至全身很硬，怎么拉伸，可以让身子软一些？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

全身很硬，怎么拉伸，可以让身子软一些？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

双脚与肩平，直腰下探，逐步渐进，直至手掌着地或摸到自己双脚为止;其次是上部扭腰，手臂与肩平双拳相对，或双臂平伸，左右尽量扭转到极至，当然要循序渐进才行，不可冒进!否则医院的床位有你一席哟