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为什么我睡前看书一会就睡，睡前看手机却越看越清醒？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

为什么我睡前看书一会就睡，睡前看手机却越看越清醒？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

手机屏幕会发出蓝光，抑制大脑褪黑色素的分泌，而褪黑色素与我们入睡密切相关，因此睡前玩手机会抑制我们的睡意，破坏我们的生物钟。