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请问怎样测量运动（跑步）的乳酸阈值？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

请问怎样测量运动（跑步）的乳酸阈值？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请！！！

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因人而异，不需要明确的指标去衡量自己，你是一个独一无二的个体，身体是自己的，自己咋样自己清楚，当你的运动感觉腿部酸胀的时候就该放松腿部了，我们要多运动用自己的经验去判断。

统一的指标只有参考意义。

记住根据自己的实际情况分析！