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长期素食有哪些副作用？
素食,的人,副作用长期素食有哪些副作用？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
长期吃素食会造成营养不良。我就不太喜欢吃肉、鸡蛋和牛奶，就爱吃蔬菜，结果体检查出白蛋偏低，。所以说，不能偏食，要均衡营养，才能健康！
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常吃素食会导致人体内缺乏微量元素，如钙，锌铁等，因为这些元素是人体的必备元素。”常吃素食会影响身体健康！
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、缺少营养，过度养生，只吃蔬菜不吃肉容易导致身体出现营养缺失问题，蔬菜里面的蛋白质普遍都低于荤类，而我们只吃蔬菜不吃肉，这就导致我们身体缺少蛋白质，这里不说其他物质，仅仅缺少蛋白质就容易引发身体亚健康。
2、得胆结石，常吃蔬菜或者素食也非常容易形成胆结石，因为，我们如果不吃荤类就会导致体内缺乏脂肪，脂肪的减少会导致我们胆固醇的增加，这样就容易让胆汁变得更加的浓稠，如果持续吃，会出现胆结石等问题。
3、得脂肪肝，脂肪肝很多人认知能力不强，以为是脂肪过多引起的，其实不然，不管过多还是过少，脂肪肝都会出现，因为脂肪的减少，会导致体内的热动力不好，直接影响我们体内化合物的合成，最终会出现脂肪肝等疾病。
4、产生不孕，尤其对于女性来说，如果我们长期吃蔬菜之类的素食，很容易引起不孕不育等问题的发生，因为，这会间接影响我们的内分系统，让我们体内分泌激素减少，大大不利于我们以后生小孩子。
回答于 2019-09-11 08:43:50
造成营养不均衡，同等情况下，不利于身体的健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
长期吃素食会引发贫血和肿瘤 长期吃纯素食,会使人体碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失衡,造成消化不良、记忆力下降、免疫力降低、内分泌和代谢功能发生障碍,...
回答于 2019-09-11 08:43:50
饮食不应成为一门过度专业的学问。仔细想来，对饮食的探讨，只不过是选择过剩、选择性困难的结果。
知识过剩，观点过剩，食材过剩，以致于营销过剩，有一部分人开始创造新的概念，导致概念也过剩，人们脑中信息超载。
食物匮乏的时候，任何一种食物对身体都是有益的，须知人是杂食性动物，不必过度分类、过度拣择。
对食物做匮乏想像，适度保持轻度饥饿，是人和食物的最佳态度。
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