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本人觉得日子过的特别昏暗，但又逃不脱怎么办？

焦虑,不同,自己的本人觉得日子过的特别昏暗，但又逃不脱怎么办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

本人觉得日子过的特别昏暗，但又逃不脱怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不要觉得这个世界上只有你活在那样的煎熬里，实际上，只要活着，每一个人都会有不同程度的烦恼和焦虑。没有一个人能够逃离自己的生活，而那种焦虑所带来的煎熬也不会永远都跟随着你。

想要让自己轻松一些的办法很简单，就是专注于生活的过程，而不知只盯着自己想要的结果。比如，当你专注于做菜时，你就能够从做菜的过程里发现很多的乐趣，并掌握如何把菜做的既好看又好吃。

真要觉得压力太大了，就暂时放下那些烦心的事儿，出去到不同的地方走一走，感受不同的风土人情，让自己从外面的世界里体验新奇和刺激，不再对当下的一切过分关注。

再或者，看看书，看看电影，加入一个自己感兴趣的社群组织，从书本、电影或是别人那里吸收解决烦恼的智慧。只要不再自己难为自己，那种情绪就不会左右你太久。

祝你早日走出煎熬和焦虑。