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篮球鞋能跑步吗？
篮球鞋,跑鞋,呲牙篮球鞋能跑步吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 自己的篮球鞋比较多，平时也穿的较多。平时不习惯换跑步鞋，这样对脚有损害吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
先说结论，穿篮球鞋跑步一点问题都没有。
篮球运动本来就是一个需要大量跑动的运动。甚至篮球鞋的保护性能还比跑步鞋更出色。
跑步鞋只针对跑步这一项动作，以轻快透气为主，因为不是对抗运动，所以功能性只针对跑步
篮球鞋的重量会大一些，额外给跑步增加一些负担。如果你跑步的目的是锻炼身体，那篮球鞋就没关系。如果你是为了追求跑步的成绩，那还是跑步鞋更合适。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以，但没必要。
鞋只用来走路的话，所有鞋都差不多；就算你玩吃鸡游戏，萌新们对捡到什么鞋也是没啥讲究的——但是，鞋不止是用来走路的，根据功能性当然有细分的种类，篮球鞋、跑步鞋根据各自要满足的运动特点所作出的设计，是有天壤之的。
篮球鞋能跑步吗？
跑步鞋能打篮球吗？
当然都可以，但不专业，带来的是运动风险。
说跑步鞋打篮球的运动风险，很多人都应该有体会。不穿篮球鞋打篮球，常常遇到的情况就是鞋不跟脚、一变向鞋就掉；鞋帮太硬，打篮球很难受；鞋底缓震不够，落地脚都麻；没有护踝，配上硬鞋帮很容易造成崴脚……
那么篮球鞋跑步的情况呢？
现在我还常见有些人上街逛街都是穿篮球鞋的，记得上学的时候也有同学穿篮球鞋去操场跑步的。从功能上来说，篮球鞋的鞋楦和缓震，是可以适应跑步这项运动的，尤其是AIR ZOOM的底或者BOOST的底，跑步还是很舒服的。
但问题出在，篮球鞋为了篮球这项运动，专门在护踝、包裹性方面做了针对性设计，特别是普遍的高帮篮球鞋、内靴设计的篮球鞋，那是一个紧！跑步这项运动，一跑就是几公里，要求脚步尽量放松，越感觉不到鞋是越好的——而篮球鞋的存在感，是非常强的，用来经常跑步，不累死你才怪。
还有，篮球鞋通常透气性跟跑步鞋有巨大差别，你随便找个篮球鞋，跟哪怕中低端的清风系列跑步鞋比比，都会发现跑步鞋透气性强太多。这才有我们经常有的疑问——那些穿篮球鞋上街的，真的闷不臭么？
回答于 2019-09-11 08:43:50
篮球鞋可以进行跑步活动，但有局限性不建议长期或长距离穿着。
从运动的特性来说，篮球运动和跑步运动有共同点，都要进行大量的跑动。同时篮球运动更为复杂，要进行起跳，落地，多个方向滑步，急停，扭转。所以从鞋子的功能设计来说，篮球鞋的功能要兼顾更多。导致两个品类的运动鞋有以下三个主要差异点：
重量---篮球鞋比跑步鞋更重
透气---篮球鞋比跑步鞋更加不透气
中底---篮球鞋的中底缓震技术更复杂，跑步鞋主要以全掌软弹为主。
从楼主的提问来看，可能需要参加某次跑步活动，是偶然性的，非长期的，这样的话从自己的篮球鞋中选择一双相对比较轻便的，跑动距离在5公里左右，没有太大问题，不会对脚造成什么伤害的。也不用专门买一双跑步鞋，从节约角度，嘻嘻。
但是，如果要进行长期的跑步活动训练，或者要进行10公里以上或者半马，全马的尝试，那么还是要买一双专业的跑步鞋，这样避免足部的负担太大。
ps
从楼主的提问看比较担心脚部的伤病和健康，建议在篮球和跑步活动前后都注意拉伸，尤其是小腿的拉伸，足底有不舒适可以踩网球进行按摩进行保养。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢楼主邀请！
关于楼主提出的“篮球鞋能跑步吗？”，作为一个喜欢足球、篮球、跑步等运动的体育达人，分享一下个人的看法。
个人在之前的问答中有写过跑步是否要穿一双正规的跑鞋以及穿跑鞋的好处，如果你是一名真正热爱跑步的人，专业人还是做专业事，跑步还是需要穿跑鞋跑合适。
咱们可以来分析下穿专业跑鞋的好处：
1、专业不一样
术业有专攻，篮球鞋是专业设计给打篮球所用，因为篮球里面对脚的保护很重要，尤其是脚踝，所以设计的鞋帮都很高，鞋底很厚较硬，同时鞋子重量也很重。而跑鞋主要专业设计给跑步所需，需要轻盈功能，减轻跑步过程中的负重。
2、透气性好
一般的篮球鞋设计特别厚实，透气性能较差，主要作用也是在打篮球对抗中对脚的保护。而跑鞋不一样，人处于长时间跑步过程中，如果鞋子透气性差，汗液排不出去，很容易造成脚底打滑受伤，同时也容易产生脚气。
在上大学时期也有穿过篮球鞋跑步的经历，如果是短距离跑步的话，篮球鞋还很凑合，因为都是运动鞋，也不用担心鞋子的质量。
但后期距离跑长，外加跑步次数增长，发现篮球鞋确实不适合继续跑步，又重，鞋底又硬，脚上很容易涨水泡，后期果断放弃篮球鞋。
所以专业人还是要做专业的事，跑步有一双专业的跑鞋做辅助，除了更好的保护我们的双脚之外，会让跑步的过程中更加脚底生风。
我是“小亮侃运动”，喜爱跑步、篮球、足球等运动的朋友，可以点击右上角关注我，和我交流分享。
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