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女性如何防止脱发掉发？

头发,头皮,女性女性如何防止脱发掉发？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

女性如何防止脱发掉发？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得女生脱发的最主要原因是爱吃甜食、火锅和爱熬夜吧。

之前我还没掉头发的时候，真的炒鸡喜欢吃火锅和喝奶茶，有事没事还会买块蛋糕吃。生活过得简直不要太幸福了，但是太开心总会悲伤的，对，我开始掉头发了。

刚开始是头发油的可快，一油就要洗头发，一洗头发就是那种哗哗的掉，洗一次头发，都能拽下来好几撮头发，一百度，说是吃甜的和辣的太多了，然后我就开始了我的生发之路。

其实也没什么好心酸的，就是把不能吃的都戒了，然后就开始用一些防脱生发的东西，比如紫吕的洗发水或者奥司达芬生发液。

紫吕的防脱发效果我是没怎么看出来，但是清洁能力还是不错的，用完之后头皮很清爽，没有紧绷绷的感觉。奥司达芬生发液的防脱生发效果还不错，对我这个敏感肌来说也没什么副作用，用起来很温和。我是用了四周多脱发的问题就少了很多，又坚持了快一个月吧，从头发里就窜出来好多小绒毛。

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，我是一名中医师，很高兴为您解答这个问题。

1、补气血。

中医上讲，发为血之余，脱发的根本原因是血虚，脱发的话建议先从气血开始补，可以喝五红汤、当归补血颗粒、阿胶黄芪当归铁、阿胶浆、红衣补血口服液等等。

平时多吃红枣、桂圆、红豆粥、猪血、鸭血等等。

2、补充蛋白质。

头发的主要成分是蛋白质，所以要想养头发一定要把蛋白质补充足够了。多喝牛奶、豆浆、豆奶等等，多吃鸡蛋、红肉、豆制品等。

我喜欢用黑豆、黑芝麻、花生一起打豆浆喝，不知道这个效果怎么样，反正各种措施实施下来，我的脱发确实好多了。

3、侧柏叶熬水洗头。

这个药是很神奇的，我脱发，洗一次头发掉30多根，吓死了。然后就用侧柏叶熬水洗头，洗了几天之后掉发的情况就好转了很多。另外我家人有脂溢性皮炎和脱发，每天跟着我用这个水洗头，头皮屑和掉发的状况都好了很多呢。

4、气垫梳子每天梳头。

我买了一个气垫梳，每晚睡前梳头100下。

5、充足的睡眠。

我每晚9点左右睡觉，早上6点起床。坚持了有半个多月，脱发就好多了。

6、戒烟戒酒戒辛辣刺激性食物。

7、口服维生素B6，但不要长期服用。尽量在日常饮食中摄取人体需要的维生素，多吃绿色蔬菜等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

用亲身经历回答：只需4招就能防止脱发掉发！

回答于 2019-09-11 08:43:50

对很多女性来说，很少有比头发明显稀疏的情况更令人担忧的事情，因为这似乎已经正在失去头发。虽然每天失去50到100根的头发是正常的，但说明一个问题。罪魁祸首通常是无害的，可以从基因知道是怎样造成的你的头发风格。幸运的是，稀疏的头发通常是更多的形象问题而不是健康的担忧。女性如何防止脱发掉发？

1、 正确的生活习惯

正确的生活习惯对于改善头发生长环境，提高头发质量的意义不言而喻。睡眠充足，劳逸结合能有效提高身体素质。妥善舒解工作压力，尽可能多做运动，保持身体血液循环正常，也能有效的预防脱发。

2、 饮食健康

头发的生长离不开各种营养，营养的平衡归根结底来自饮食的健康。多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物，为头发生长提供充足的水分和养分，可以有效防掉发。尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，同时也避免摄取过多的糖、盐、油等，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂，导致脱发。

3、 洗护正确

洗发和护发是我们防脱生发的重要途径之一。洗发时，使用具有舒缓作用的洗发水，既能保持头发的清洁，减少多余油脂;又能促进头皮健康，强韧发丝，还能起到预防脱发的目的。此外，保持头发的湿润也是预防脱发的一种方法。日晒、空调房都容易造成发丝缺水、干燥、断裂，形成脱发。我们的头发也如皮肤一样需要水的滋润，平日觉得空气干燥时，可以在发丝上喷一些补水喷雾，随时保持发丝的湿润和弹性，能够有效的避免脱发。

避免拉发际线的发型紧张的马尾辫、梳的辫子、和其他穿上小毛发组成你的发际线会导致脱发。这些紧发型拉的太强烈，会造成你头发发际线和脱发/稀疏发生的可能。如果你需要把你的头发在一个马尾辫，用一个金属弹性像古蒂的Ouchless一样的护发产品。当移除你的马尾辫时，它有助于确保你的头发就不会纠缠在一起。

4、注意防晒

秋天阳光中的紫外线含量并不比夏天的太阳时少，尤其是天气干燥、阳光猛烈的日子，千万不能忘记防晒，到户外活动也应该尽量打伞或者使用别的遮挡物，以减少对头发的损害。

5、让吹风机歇会儿吧

洗完澡就想睡觉了，可头发还没干?吹风机真是个好发明，睡前洗头也不怕枕着湿发入睡了。可是你知道吗，经常用烘干机吹发会导致脱发哦。无论发丝是细是粗，头发对热度都敏感，需要温柔的呵护。所以说不得不用吹风机时，使用较低档的 热风吧。另外，吹头发前不妨用点护发素保护头发。

6、避免对头发过多的伤害

染发、烫发以及不正确的吹风等会对头发都会或多或少伤害，而且染发液、烫发液对头皮的健康也有较大的影响，烫染次数多了会使得头发失去光泽和弹性，甚至变黄、变枯。日光中的过量的紫外线会对头发造成伤害，使得头发变得干枯发黄。空调的暖湿风和冷风也都可以成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都是大为不利的。染发、烫发间隔时间要至少3至6个月。夏天要注意避免日光的暴晒，游泳、日光浴时更要注意对头发的防护。

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