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按摩哪些穴位可以养肾？
穴位,太溪,足少阴肾经按摩哪些穴位可以养肾？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，作为一个养生少女，想给大家分享一些养生干货~
疏通穴位可以说是十分好的保健方式，俗话说“通则不痛，痛则不通”，冬天是最容易消耗肾阳的时候，除了食补，头条的朋友们还可以多按摩按摩太溪穴
【太溪穴】——太溪名意指肾经水液在此形成较大的溪水。
肾属水，太溪穴又意指“较大的溪水”，所以太溪穴是个补肾较强的穴位。
太溪穴很好找，在脚的内踝的高点与跟腱那根筋之间，按摩太溪穴的时候把太溪穴推到脚内踝的骨头边来按揉。肾有多好，人有多长寿。平时没事多揉揉太溪穴，比喝什么凉茶能延年益寿。
这个是肾经的原穴呢，冬天里有夜尿、尿频、容易手脚冰凉、有黑眼圈都可以多按摩这里哦~ 位置大概在足内踝和跟腱的凹陷处。 每天按摩十分钟，胜过一大碗补肾汤哦~
其次就是——涌泉穴
作为肾经的首穴 ，和太溪穴一样重要。尤其是一些上热下寒的同志，多按揉此穴位，引血下行，同时可以治疗失眠，高血压。膝盖下面总是凉的，也可以用疏通穴位。
希望我的分享对您有帮助！还有不完善的地方，欢迎补充！
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回答于 2019-09-11 08:43:50
肾为人体先天之本
肾对于人体来说就相当于是种子对于一棵植物，主宰着人体先天的健康程度、后天的生长发育和衰老死亡。
养生必养肾，这是中医中最常说的一句话，养肾的食物、补肾的药物在问答中写过很多次了，今天来跟大家一起分享学习下关于养肾的穴位问题。
身体中那些养肾的重要穴位：
【涌泉穴】--
涌泉穴位于脚掌前1/3凹陷处，是肾经起始的穴位，同时也是心、肾两经交汇的地方，有“长寿穴”之称。
按摩方法：每晚温水洗脚后坐好，用双手拇指指腹分别摩擦两足的涌泉穴各100次，随后再各按揉半分钟。
按摩功效：补肾填精、益髓壮骨、强壮腰膝、促进全身血液循环和新陈代谢。
【太溪穴】--
太溪穴在足内踝与跟腱之间的凹陷处，属于足少阴肾经，是足少阴肾经的腧穴和原穴合二为一点，此处肾经经气最旺。
按摩方法：四指放在脚背，大拇指弯曲，从上向下刮按太溪穴，力度以感到有痛感为宜，每晚2-3分钟。
按摩功效：补养肾阴，强肾壮腰。
【复溜穴】--
复溜穴位于太溪穴上两寸处，属于足少阴肾经，肾经的水湿之气在此吸热蒸发上行。
按摩方法：用拇指点按，每次2-3分钟，每晚重复2-3次。
按摩功效：利水消肿，改善大小便无力，充盈肾气。
【照海穴】--
照海穴位于足内踝尖下方凹陷处，是八脉交汇的要穴之一。
按摩方法：嘴巴紧闭，坐姿，拇指按揉1分钟，刺激量以产生酸胀感为宜，每天按揉1-3次。
按摩功效：滋阴补肾、清心凝神、降火益气。
【阴谷穴】--
阴谷穴位于大腿腘窝内侧，是肾经水湿之气汇合之处，足少阴经上的重要穴道。
按摩方法：一面缓缓吐气，左右同时用力按压穴位6秒钟，到发痛为止，每天重复30次。
按摩功效：缓解肾虚多汗，改善阳痿。
【然谷穴】--
然谷穴位于脚内侧，足弓足背中部位置，属于足少阴肾经，是深藏精气的地方。
按摩方法：大拇指用力按压，有酸胀感觉马上放松，每天按摩3分钟。
按摩功效：平衡水火，滋阴降火，增强脾胃功能，充盈肾精肾气。
【水泉穴】--
水泉穴位于内踝后下方，跟骨结节的内侧凹陷处，属于足少阴肾经。
按摩方法：顺时针方向按揉，每次5-10分钟，每天两次。
按摩功效：改善小便不利、前列腺问题。
【俞府穴】--
俞府穴位于胸部，锁骨下缘，前正中线旁2寸处，是肾经的终点，肾经气血由此回归体内。
按摩方法：拇指按压，有酸痛感为宜，每次1-2分钟，每天3次。
按摩功效：固肾纳气，调动气血运行，平抑气喘。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，我是兆麟堂的小伙计小麒麟~
由于人体的神经与脊椎相通，一旦脊椎关节突错位，压迫到周围的神经，就很容易导致各种内脏病症的发生。
眩晕、耳鸣、心绞痛、脾胃失调、腹泻便秘、消化不良、咽喉痛……由于脊椎错位引起的疾病，多到数不胜数。
那我们在身体不舒服的时候，怎么判断是脊椎出现了问题呢？今天，小麒麟再度咨询正脊经验非常丰富的朱老师，教大家怎么摸脊椎，在家就能给自己诊断~
脊椎
在开始说病症之前，小麒麟先带大家了解一下脊椎的构造。知道脊椎长什么样了，才能更准确地摸到不同病症，对应的脊椎位置。
我们青少年的椎骨有33块，成人的椎骨有26块组成，脊椎骨可分为颈椎（7块）、胸椎（12块）、腰椎（5块）、骶骨和尾骨（成人各1块）。
脊柱是由每块椎体连接而成的，与胸腹内脏邻近，有着保护脏器和脏器神经、血管的作用。
脊柱的后面，由各椎骨的椎弓、椎板、横突及棘突组成，通过韧带连在一起。因为只隔着一层肉，我们自己隔着衣服，都能很轻松地摸到。
在脊柱前后两面之间的，就是椎管，里面藏着我们常说的脊髓。
这些脊椎对应的肾脏类疾病
T1-T4对应着咳喘、哮喘、心房颤等心肺疾病，T5-T8的错位则主要会引起胃痛、消化不良、脾胰腺疾病、肝胆疾病、贫血疾病等。T9-T12靠近肾脏，因此可能会造成肾功能症状、尿不畅、性功能症状、妇科疾病等。
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