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什么是心理健康？
心理健康,心理,状态什么是心理健康？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 心理健康有什么标准呢？怎样才能算得上心里健康?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题问的很好。首先，我们要有一个心理标准，才能够完美的诠释什么是心理健康。
人有七情六欲，事有二分黑白，天分阴阳。任何一个不平衡，都会导致出现不客观的事实。
我在此说个故事，你们来分析一下。
隔壁村老王的儿子今年17，因为没有考上好大学，一气之下从三楼跳下摔断了腿。老王看在眼里疼在心里。他总是对他老婆说“叫你不要逼他，你就是不听，现在这可咋办”
老王的儿子我见过，小时候挺调皮的，又活泼。可上了初中之后再没见过，直到那档子事发生，连我都觉得诧异，不可信。可没想到是真的，那么为何会导致这样的结局呢？
首先提到，与老王的老婆似乎有很大关系。老王是个老实人，平时在外搞木工装修。一个月也能挣个万八千。按道理来说还不错。老王的老婆，她在家看孩子，甚至在学校旁边租房子。因为老王交代过，上了高中得看紧，咱家就这一个儿子，不能出差错。于是乎，小王整天泡在知识的海洋里，它变了味。而这种变味，是被掩盖了的甚至老王和他老婆都察觉不到。因为中间有代沟。于是煎熬在小王的心里持续发酵。最终盖子揭开了，大家一看，不得了。坏了！
因为压抑。导致不知道说什么，向谁说。或者掩盖，不说。这都会导致心理的不平衡。让人变得内向。或许有人性格天生就是内向的，但不代表他会内向到不一样。只不过比外向的人多一些内敛。而不是恐惧。一旦压抑久了，就有可能患上抑郁症。得了抑郁症，他的思想就像崩溃的系统，随时有偏激和错乱的想法。
1、适当的多余孩子互动，沟通。因为孩子在成长，每个阶段所遇到的事情不一样。你需要用正确的方法来沟通。小时候的棍棒，只是约束。可不能约束一辈子。而且容易产生逆反心理。变得背道而驰，物极必反。
2、说与做，如果总是在言语上也不能约束自己，或者总是很有自信的说一些事情，但又不去行动，或者根本不动。这样的也需要关注。因为有可能是"美好幻想症"分不清现实与想象。只是把一些事情想的很漂亮，结果才发现，为什么不是我所想的这样。在这里我指的不光是小孩。也有成人。
3、心情上要做到不容易激动与愤怒。如果因为一丁点事不如意，都显得烦躁与狂怒。那么就要注意平缓心情。因为这不光对心理上有损伤，对身体也有威海。
4、因为压力过大，有的人会出现虐待心理。就是那种“恨不得就”的这种。这样不光对自己危险，对别人来说也是危险的。曾经见过割腕的，感觉手都不是自己的。可想而知有多恐怖。
5、把心态放平，不应狂喜，也不应狂怒。保持思维清晰。良好的分析能力。也许有很多事情你都可以轻松的解决。
就比如老王的儿子来说，如果他觉得哪怕没考好，可自己的人生今后一样可以通过努力去变得精彩。何必不考虑就冲动的做出选择。这是急躁与发泄的方式。相当错误。他可以选择复读。不要在意他人的眼光和言语。认真的思考自己的处境，我想很多事情的结果，就可以改变了。变得美好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
心理健康有不同的标准，是心理幸福安宁的状态，没有精神疾病的状态，是情绪及行为都运作良好的状态，有能力去享受生活，在生活的各种活动及努力中取得平衡的心理韧性状态。
世界卫生组织（WHO）将心理健康定义为：有主观的幸福感、感到个人效能、自主性和其他人的互动，可实现个人在智能及情感上的潜力。
大名鼎鼎的心理学家弗洛伊德认为心理健康为：有工作及爱的能力。
发展心理学理论中，艾里克森的人格发展阶段指出了人在一生中，需要克服的心理挑战，比如怀疑感、羞耻感、内疚感、自卑感、角色混乱感、孤独感、停滞感、失望或厌恶感。从而获得希望品质、意志品质、目标品质、能力品质、诚实品质、爱的品质、关心品质、智慧贤明品质。
并不是说只有拥有了这些人格特征才能获得幸福，才是心理健康的，而是能更好的接近心理幸福安宁的状态。获得实现自身潜能的能力，克服日常生活的压力，富有成效的工作和生活，对家庭对社会群体有贡献。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，乐意与你探讨这个话题。
关于心理健康的标准，学术上有很多定义，我们上网搜索就可以查到很多，这里不谈。
这里提供一种通俗的说法，供你参考。
从内在来说，心理健康意味着：
①一个人内心的情绪感受状态在平静的时候是舒适的。在面临各种事件发生的时候，会产生喜怒哀惧等多种丰富而且不过激的体验。当事件结束，仍然可以恢复到平静状态中的舒适状态中去；
②学习、记忆等大脑的功能良好，并且已经有的观念和知识是随时准备好吸收新的知识经验，整合旧的知识经验，是向外界“开放”的状态；
③行动功能良好，行动能力可以满足照顾自己的生理需要、安全需要、归属需要、尊重需要，并可以朝向自我实现的需要努力。
④上述情绪感受、认知功能、行为模式之间协调一致，形成独立而有生命力的整体。这一整体可以发挥其创造性和内在的潜能。
⑤这一有生命力的整体在和其他人之间、社会之间、世界的环境之间仍然是和谐平衡的。
这些心理健康的目标，正是一个合格的心理咨询师能帮助来访者达到的。
希望以上回答对你有帮助。
（小本/纳本心理）
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