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广州大爷大妈组团“龟蛇爬行”，这种健身方式真的好吗？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 新京报：【大爷大妈健身出新招，组团"龟蛇爬行"】近日，广州越秀一公园内的大爷大妈有了新的锻炼方式，他们组团爬行，还摆动手臂"摇头晃脑"，引得不少路人围观。87岁的发明者李爷爷说自己每天都爬行400米，爬完后一身轻松。医生：每次锻炼5-10分钟即可，有脑梗塞冠心病等疾病的人不适用。这种健身方式真的好吗？对身体有哪些好处？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

， 谢谢。

大爷大妈组团"龟蛇爬行"，这种健身方式有它的起源与好处，我在体校培训中接触及听了专家教授的演讲示范，道理类似有关病症的倒立和逆走，主要以特殊人群以环境场所而灵活运用，关键要因人而宜，因地制宜，循序渐进，最好有专业医生或辅导老师指导健身，掌握要点，测量身体指标，切忌超负荷有其它梗塞病和脑心血管气管故障等病人茫然参与，急性赶快。

回答于 2019-09-11 08:43:50

人类经过多少年的进化才从爬行到直立行走，人体的内脏同样也得到了相应的进化，通俗地说就是五脏六腑的固定“筋膜”；从直立行走又回到爬行，内脏在引力的作用下，违背自然则会对人体筋膜造成一定未知的伤害；真是很邪门这样的理论来自哪里，至少跟中医没有直接的关系；早前有人推崇倒着走路能够治腰疼，倒着走的人倒是没少见，腰疼治好的却是少之又少，因摔倒导致骨折的却是经常听到；追求健康没有错，但一些想当然的锻炼模式可真的是让人啼笑皆非，靠拍脑袋想出来的锻炼身体方式竟然还有有那么多人进行追捧，不能说这样的人愚不可及，但至少这样缺少逻辑和缺少科学的理论实在是让人哭笑不得。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有一些好处的。

这些方法都是让脊柱呈现一个后仰的姿势，是对脊柱的一个矫正。除了爬行外，还可以采用斜面护脊床垫来进行仰卧，效果都差不多，但后者更好坚持一些，如下--有特制枕头，能当普通床垫使用的：

请参考 ！

回答于 2019-09-11 08:43:50

什么鸟都有。吃，喝，玩，乐，一生忙不完的事情，一生玩不完的乐，鹤立鸡群，我遥也

回答于 2019-09-11 08:43:50

好坏乃是众人评，并非自已去认定，

大爷大妈无事干，花样别出显自身，

每日群体广场舞，音乐震天扰庶民，

破冰韩国去旅游，辱国败家落骂名，

天天想着去作秀，以为自已尚年青，

爬行健身虽然好，为何非要组团行，

龟蛇方式去运动，确似龟蛇出了洞，

怨只怨怪政策好，退休资高多钞票，

昼夜无聊沒事干，成群结队坏市容，

段炼身体是好事，却勿玄耀显自身，

龟蛇爬行健身好，何须组团去行动，

俸劝这些老年人，安分做个好公民。