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广州大爷大妈组团“龟蛇爬行”,这种健身方式真的好吗?
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发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
问题补充: 新京报:【大爷大妈健身出新招,组团"龟蛇爬行"】近日,广州越秀一公园内的大爷大妈有了新的锻炼方式,他们组团爬行,还摆动手臂"摇头晃脑",引得不少路人围观。87岁的发明者李爷爷说自己每天都爬行400米,爬完后一身轻松。医生:每次锻炼5-10分钟即可,有脑梗塞冠心病等疾病的人不适用。这种健身方式真的好吗?对身体有哪些好处?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
, 谢谢。
大爷大妈组团"龟蛇爬行",这种健身方式有它的起源与好处,我在体校培训中接触及听了专家教授的演讲示范,道理类似有关病症的倒立和逆走,主要以特殊人群以环境场所而灵活运用,关键要因人而宜,因地制宜,循序渐进,最好有专业医生或辅导老师指导健身,掌握要点,测量身体指标,切忌超负荷有其它梗塞病和脑心血管气管故障等病人茫然参与,急性赶快。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人类经过多少年的进化才从爬行到直立行走,人体的内脏同样也得到了相应的进化,通俗地说就是五脏六腑的固定“筋膜”;从直立行走又回到爬行,内脏在引力的作用下,违背自然则会对人体筋膜造成一定未知的伤害;真是很邪门这样的理论来自哪里,至少跟中医没有直接的关系;早前有人推崇倒着走路能够治腰疼,倒着走的人倒是没少见,腰疼治好的却是少之又少,因摔倒导致骨折的却是经常听到;追求健康没有错,但一些想当然的锻炼模式可真的是让人啼笑皆非,靠拍脑袋想出来的锻炼身体方式竟然还有有那么多人进行追捧,不能说这样的人愚不可及,但至少这样缺少逻辑和缺少科学的理论实在是让人哭笑不得。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有一些好处的。
这些方法都是让脊柱呈现一个后仰的姿势,是对脊柱的一个矫正。除了爬行外,还可以采用斜面护脊床垫来进行仰卧,效果都差不多,但后者更好坚持一些,如下--有特制枕头,能当普通床垫使用的:
请参考 !
回答于 2019-09-11 08:43:50
什么鸟都有。吃,喝,玩,乐,一生忙不完的事情,一生玩不完的乐,鹤立鸡群,我遥也
回答于 2019-09-11 08:43:50
好坏乃是众人评,并非自已去认定,
大爷大妈无事干,花样别出显自身,
每日群体广场舞,音乐震天扰庶民,
破冰韩国去旅游,辱国败家落骂名,
天天想着去作秀,以为自已尚年青,
爬行健身虽然好,为何非要组团行,
龟蛇方式去运动,确似龟蛇出了洞,
怨只怨怪政策好,退休资高多钞票,
昼夜无聊沒事干,成群结队坏市容,
段炼身体是好事,却勿玄耀显自身,
龟蛇爬行健身好,何须组团去行动,
俸劝这些老年人,安分做个好公民。
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