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我害怕人际，怎么办？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

我害怕人际，怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

那就说你不擅长！那么你就搞技术活，这个适合内向性格，又不有求于人，不需要人际关系，咱们靠技术吃饭

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先你能提到这个问题足以说明你从内心来说是坚强的，只是感觉通过自己的努力有些时候又有些力不从心。

在现实生活中，多数人都有这样的心理，这一点我相信你也应该有认同感的，其实人的心理是种很微妙的“东西”姑且这样称呼吧。当你越是注意到她的时候，她就越用一种状态来回应你，就比如你目前所面临的害怕人际关系一样。

这只是“心”在给你的一种回应而已，当然这种回应是以一种你不愿意接受的状态来体现的。如果你不想让“心”给你这种回应，你完全可以放下本身的心理状态，把注意力集中在你所做的事情上，或者所交的人身上。这样就能逐渐的改变害怕人际关系的心理状态了。

其实，人的心最怕执念，执念越深，深陷其中就会越不容易自拔。这种情况要慢慢来，逐渐改变。给自己心灵一个宽阔的空间！

回答于 2019-09-11 08:43:50

人类社会少不了交流与沟通，但是随着生活发展社会进步，越来越多的人从社交中感受了压力，有的人甚至患上了社交恐惧Z。

社交恐惧一般出现在青少年时期（13-19岁），在这个社交、教育、职业发展的阶段，由于害怕和回避，导致学习、工作与社交生活能力下降。

主要表现包括：1.害怕被人注视和评价；2.认为别人能看出他不自然的表情和窘态；3.预计别人对他的评价是否定、蔑视的；4.对害怕的场合，回避或者痛苦忍受；5.在害怕的场合常伴有脸红、手抖、恶心或尿频等躯体症状；6.以上的社恐症状持续时间超过半年，给你的生活带来了很大的不便。

社恐的发生有许多影响因素，如习得性焦虑、遗传因素、父母的过度保护、儿时缺乏适应能力的锻炼、父母的排斥或批评、令人难堪或耻辱的特殊经历、预期性的焦虑回避等，其中，性格的自卑是最至关重要的。

所以相应地要从超越自卑方面入手克服社恐。

回答于 2019-09-11 08:43:50

青少年心理|青少年人际关系心理咨询：守信

现代社会是一个网的世界，人与人之间的关系也是如此。重庆寸草心心理咨询强调人是在社会中，家庭中，工作中存在的，难免与其他人产生关联，那么，如何经营好这些错综复杂的人际关系呢?

　

　　1真诚沟通　　我们每个人都希望别人真诚的对待自己，那么，我们在与他人沟通的过程中也应该坚持真诚的原则，没有人希望对方言之无物，欺骗自己。人们常常喜欢以自己的方式来对付别人，而没有想过对方心理真正想要的是什么，没有想过对方喜欢什么样的方式。可以多想想对方需要的是什么，自己能够做到什么，说到什么。

　　2接纳别人　　每个人都有自己惯有的生活方式和行为习惯。世界上没有一个人的生活、行为习惯是一样的。重庆寸草心心理咨询解释人总想让别人来适应自己，而不想想，自己为什么不可以去适应别人。其实，当你与别人相处时，如发生一些问题，你不如先改变自己，先检视一下自己是不是对的。要改变别人，先改变自己。所以，企图改变他人是一种错误的想法。

　　3言必有信　　在人际交往的过程中，我们多多少少的都会承诺别人某件事情。所以，在承诺之前，我们要努力保证自己的承诺是在自己能力范围之内的。在做出承诺后，就应该努力实践承诺。勇于承担你对身边朋友的责任感。这样，自己才能增加自己的可信度。

　　4宽容待人　　生活中我们每个人难免与别人产生摩擦、误会、甚至仇恨;这时别忘了在自己心里装满宽容。宽容是温暖明亮的阳光，可以融化人内心的冰点，让这个世界充满浓浓暖意。耿耿于怀，或是一次迟到不能释怀，这些小问题往往容易让友情产生裂痕。所以，宽容是朋友之间最和谐的桥