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夏天游泳应该注意些什么呢？

游泳,白癜风,自己的夏天游泳应该注意些什么呢？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

本人也特别爱游泳，夏日游泳是消暑的不二选择 。千万千万不要去游野泳。因为野外水体情况不清楚！跟游泳馆里面还是有特别大的差距。很容易碰到漩涡 暗流 被水草缠住也是很危险的！有条件还是去游泳馆里面去游，一方面安全有保证。第二方面也可以学点游泳的技巧。如果是初学者，别不好意思问。可以问问游的好的，都会特别热心的给你指点指点的。进泳池前先冲下澡，让身体适应一下 。下水前活动开。避免水里抽筋。在水里量力而为，别逞强去水深的地方。 如果水性特别好的话就当我没说。总得来说，游泳是消暑纳凉，增强体质，锻炼身体线条的特别好的运动，希望回答能对你有些帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

夏天到了，很多人在闲暇之余都会选择去游泳，既运动了还可以去暑，首先建议大家尽可能不要去野外游泳，因为野外的水是否受了污染？污染程度？水的深度都是不确定的，很容易感染皮肤病。最主要的对野外河流水况不了解极易造成生命危险。下面给大家介绍一下夏季游泳需要注意的事项:

一.装备 游泳前要准备好适合自己穿的泳衣、泳裤、泳帽、泳镜和必要的安全装备（救生衣，救生圈）还有带好洗漱用品，不论在什么地方游泳完都要用清水洗澡。

二.身体状况 饭前、饭后、剧烈运动后不能马上下水游泳。游泳是一项全身都要参与的运动，饭前空腹游泳会影响消化功能和食欲。饭后马上游泳也会影响消化功能，还会有胃痉挛，呕吐，腹痛等症状发生，建议饭后两小时后游泳。女性月经期间禁止游泳，极易引起妇科炎症发生。酒后禁止游泳，容易给别人或自己造成伤害。心脏病患者禁止游泳。

三.下水前准备 下水前要做一些热身运动，主要对腕，肘，肩，腰，膝，脚等部位做些准备活动，避免游泳时受伤。还要对泳池的深度，池边的警示，提示进行了解。

四.安全 不会游泳的一定要和有游泳经验的人一起去游泳，一定要了解水深，有必要提前和救生员提前打招呼，避免危险发生。下水游泳一小时左右建议上岸休息一下，不要长时间游泳。

五.游泳完要用清水冲澡，池水里会加消毒剂也会滋生很多细菌，及时冲洗避免疾病发生。

炎热的夏季祝朋友们在泳池中找到丝丝清凉！

回答于 2019-09-11 08:43:50

夏天到了 孩子游泳要注意些什么?

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果有条件的话，在自己家里的超大浴缸里夏泳，十分之安全无需救生员，以及救生圈，需要注意的就是节约用水。

回答于 2019-09-11 08:43:50

酷暑难耐，在炎热的夏季，游泳是非常火热的运动项目之一。不仅可以锻炼身体，最重要的是可以消暑降温，使人身心舒适清凉。无论男女老少，在夏季都很喜欢去游泳。即便是不会游泳，也会背上游泳圈，感受水的清凉。对于白癜风患者来说，夏季是白癜风的高发季节，需要做好防护工作。在享受游泳带来清凉的同时，要注意避免引起病情加重。那么白癜风患者游泳时需要注意什么呢？

1.避免在露天环境下游泳

在炎热的夏季，阳光中紫外线强烈，白癜风患者需要做好防晒工作。因此露天游泳并不适合白癜风患者，患者的皮肤相对于正常人的皮肤较为敏感而脆弱，如果长时间在露天环境下游泳，会刺激皮肤，导致患处部位发红，刺激白斑，加重白癜风扩散。所以，夏季白癜风患者尽量不要在海边、河边等露天场所游泳，最好选择室内游泳池。

2.游泳前饮食要适量

空腹游泳容易引起低血糖，导致我们在游泳的时候出现头晕乏力的症状，严重时还会出现晕厥，是非常危险的。但是如果吃得太饱，会影响我们胃部，导致食物消化不良，出现胃部不适的症状。所以，我们在游泳的时候，一定要适量饮食。

3.避免长时间游泳

游泳是一项对体能消耗较大的运动，白癜风患者如果长时间游泳，容易导致身体疲劳，引起抵抗力下降，对病情造成影响。而且游泳池中会增加消毒剂、清洁剂等化学物质，如果长时间待在游泳池中，对皮肤伤害也会较大，容易刺激白斑，导致其扩散。所以白癜风患者游泳时，一定要注意适量，不要忽视病情。

4.游泳后及时清洁皮肤

现今环境污染严重，无论是在室内游泳池游泳，还是户外河边游泳。都要注意游泳完之后，要做好皮肤的清洁工作。尤其是白癜风患者，皮肤清洁工作尤为重要。

水可以给燥热的夏季带去清凉，夏季白癜风患者适当游泳，做好防护工作。不仅可以降温解暑，还能增强自身的体质，放松心情。当然，如果出现白斑扩散的迹象，请马上就医，不要拖延。在此，希望每位患者朋友都能早日康复。

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